Empaadid on inimesed, kellel on üleloomulikud võimed tabada teise inimese vaimset või emotsionaalset seisundit. Neid aetakse sageli segadusse teiste suhtes kaastundlike inimestega, kuid see on palju enamat kui kaastunne. Nad tunnevad ära inimese emotsionaalse seisundi lihts alt tema nägu vaadates. Lisaks suudavad nad neelata emotsioone, mida nad tunnevad.
Sellel ainulaadsel kingitusel on erinevad astmed ja mõnel on jõulisem intuitiivne olemus kui teistel. Mõned suudavad tuvastada inimese energia enda ümber, lihts alt märgates muutusi käitumises või isegi hääletoonides. Teised empaatilised inimesed võtavad enda lähedal oleva inimese emotsioonid üle.
Näiteks kui see andekas inimene istub ruumis traumast mõjutatud inimestega, saavad nad selle energia endasse imeda, nagu oleks see nende emotsioon. Selle kingituse leidmine pole alati lihtne. Tegelikult teeb see elu kohati keeruliseks teekonnaks. Paljudel empaatilistel inimestel on keeruline aeg tasakaalustada oma kaastunnet tervete piiridega.
Isegi igapäevane suhtlemine kontoris võib selle selgeltnägija kingitusega kellelegi mõju avaldada. Kuna need inimesed suudavad atmosfääri energiat neelata, võib see sageli olla kurnav, kui nad ei õpi tõhusaid viise vooluvõrgust lahti ühendamiseks ja meele puhastamiseks.
Seitse asja, mida empaatid tunnevad… aga teised ilmselt igatsevad
Kuigi empaatiavõime on õnnistus, võib see olla ka laastav, kui te ei tea, kuidas seda õigesti suunata. Siin on seitse asja, mida see inimene tunneb ja millest keskmine inimene aru ei saa.
1. Äärmuslikud emotsioonid Maa nihketest
Mõned empaatilised inimesed muutuvad teatud olukordades üllatav alt hämminguks, eriti maiste sündmustega silmitsi seistes. See on veider tunne, mis võtab nende keha üle, sest paljud teatavad, et nad tunnevad oma kehas toimuvaid maakera muutusi. Need inimesed võivad tunda emakese Maa piinasid looduskatastroofide ja näiteks aastaaegade muutumise ajal.
Teised empaatilised inimesed on teatanud, et neil on looduses, näiteks vulkaani või äikesetormi läheduses viibides tugev emotsionaalne valu. Kuna kõigel on energia- või vibratsioonitase, suudab see andekas inimene neid energiavälju haarata tugevamas mõttes kui enamik. See inimene peab tuvastama asjad, mis teda ülekoormavad, ja õppima neid õigesti suunama.
Kui hoiate mentaalseid märkmeid emotsionaalselt kurnavate asjade kohta, saate teada, millest peaksite elus eemale hoidma. Kui need on asjad, mida te ei saa vältida, peaksite olema valmis ägedateks emotsioonideks, millega te kokku puutute. Mõnel empaatilisel inimesel on äärmuslik ärevus, meeleolu kõikumine või isegi hirmutunne ja ähvardav hukatus.
Need inimesed, kes tunnevad nihkeid maa sees, on tavaliselt tundlikumad kui enamik ja nad on empaatiaspektris kõrgel kohal.
2. Nõustajaks olemise eelised
Inimesi intrigeerivad empaatiavõimelise inimese kingitused, mistõttu nad pöörduvad sageli nende poole kui oma probleemidega usaldusisiku poole. Ülim alt intuitiivsete inimestena suudavad nad neid emotsioone absorbeerida, muutes inimestel neid lihtsaks ära kasutada. Kui inimesed mõistavad, kui lihtne on nendega rääkida ning nende lahke ja hooliv olemus, kipuvad nad neid üle koormama.
Kuigi see on hea inimesele, kes vajab kellegagi rääkida, ei sobi see alati inimesele, kes võtab teiste emotsioone üle. See on väga kurnav, kui inimesed otsivad teid pidev alt ja tahavad oma probleemidest rääkida. Paljud empaatilised inimesed tahavad võtta endale selliseid rolle nagu nõustaja või psühholoog, kuid töö kurnab neid rohkem kui enamikku.
Super tundlik teiste tunnete suhtes võib põhjustada märkimisväärset emotsionaalset stressi. Enda kaitsmiseks on hädavajalik seada piirid, eriti kui inimesed toetuvad teile rohkem kui teistele.
3. Introvertsuse Energy Zapsist tühjaks imetud
Teiste emotsioonidesse sukeldumine häirib teid, seega on oluline, et teil oleks piisav alt aega üksiolemiseks. Mis juhtub, kui laps jätab patareitoitel mänguasja terveks ööks sisse? Mänguasi tühjendab aku ja see ei tööta enam.
Empaatilised inimesed kogevad samasuguseid kogemusi kui teiste emotsioonid kulutavad nende ressursse. Üks asi, mida see andekas inimene õpib, on see, et nad peavad laadimiseks üksi olema. Selliste tehnikate kasutamine nagu päeviku pidamine, meditatsioon, jooga ja loodus võib aidata asju tasakaalus hoida.
Kummalisel kombel on paljud empaatilised inimesed ka introvertsed ja vajavad seda vaikset aega, et olla oma mõtetega üksi. Samuti on oluline tasakaalustada seda tüüpi inimesi, kellega iga päev kokku puutute, sest pidev tühjenevate inimeste läheduses võib olla negatiivne mõju.
4. Ülekoormatud intiimsuhetest
Muidugi, kohtingumaailmaga seoses võib igaüks olla rabatud, kuid empaatial tundub olevat uskumatult keeruline aeg. Nad ei tea, kuidas seada sobivaid piire, ja kulutavad sageli rohkem aega teise inimese kasvatamisele kui toetusele. Ülekoormus ja kurnatus on introvertse ja empaatiavõimelise inimese jaoks normaalne, kuid see viib selle hoopis teisele tasemele, kui lisada suhteaspektid.
Empaatilistel inimestel on suurem haavatavus ja nad võivad sellistes olukordades isegi rohkem kaassõltuvad. Piiride seadmine ja isiklike piirangute tunnistamine võib aidata sellistes olukordades vaimset heaolu säilitada.
5. Suured rahvahulgad tühjendavad
Paljudele inimestele ei meeldi suured rahvahulgad, kuna neil on sotsiaalne ärevus. Juba ainuüksi nendesse suurtesse massidesse kinni jäämine võib ärevushäirega inimese sabassi saata. Empaadid väldivad neid gruppe aga muul põhjusel.
Kujutage ette, et olete supermarketis ja kogute iga inimese emotsioone, millest möödute. Galloni piima saamiseks mööda vahekäiku kõndimine võib olla üle jõu käiv, kui te ei tea, kuidas neid tundeid suunata. Võite tunda leina kellegi käest, kes kaotas lähedase, muserdada isik, kes katkestas suhte, ja paanikat kellegi pärast, kes just töö kaotas.
Kõik need emotsioonid võivad empaatiavõimelise inimese sandistada, kui nad seda lubavad. Seega on oluline õppida, kuidas neid energiaid suunata ja pärast päeva maha suruda.
6. Hüpervalvsus muudab kellegi kõrval magamise võimatuks
Empaadid tunnevad end kohati eraldatuna, eriti suhtes. Kellegi läheduses magamine võib tekitada temas vaevusi, eriti kui olete üks liiga tundlikumaid inimesi. Kui inimene läheb magama, jookseb tema mõte igapäevastest sündmustest nagu filmiprojektoris mängitav silmus.
Empaatiavõimeline inimene mitte ainult ei kordu oma päeva sündmusi oma mõtetes, vaid tunneb ka kõiki neid emotsioone filmist, mis mängib tema kõrval oleva inimese peas. Seda nimetatakse hüpervalvsuseks, mis tähendab, et olete kõrgendatud erutusseisundis. Rahvusraamatukogu andmetel täheldatakse seda sageli ärevushäiretega, näiteks PTSD-ga inimestel.
Kui aga proovite korralikult välja puhata, on kahe filmi korraga vaatamine viimane asi, mida teha tahate.
7. Hämmingus vajadusest anda
Empaadid annavad sageli endast oleneva, et teisi aidata, kuid sageli kahjustavad nad selle käigus oma elu aspekte. See on tavaline probleem, et see andekas inimene ei tea, kuidas öelda sõna "ei".
Nad pakuvad sageli oma aega, energiat ja isegi raha sõpradele ja perele, jättes samas oma vajadused tähelepanuta.
Kuigi empaatiline inimene on oma vea suhtes aus, ei ole ta alati aus selles osas, millega saab hakkama ja millega mitte. Neil puudub sageli enesearmastus ja nad ei hoolitse oma vajaduste eest. "Ei" ütlemine tekitab äärmise süütunde, sest nad tunnevad, et nende supervõimel on universumi volitused teisi aidata.
Samas peavad kõik oma vaimu, keha ja vaimu puhkama, muidu on emotsionaalne segadus. Kui teie füüsiline mees on haige, tunnevad piinade raskust ka teie mõistus ja vaim.
Viimased mõtted asjadest, mida empaatid tunnevad
Empaatilise inimese tunnuseks on võime tunda teiste inimeste tundeid või kehalisi probleeme ja nendega tegeleda, kuna sellel inimesel on kõrgendatud kaastunne. Empaatid puhastavad maad oma suure taipamise kaudu, kuid neil on sageli keeruline oma emotsioone mõista.
Empaatiliseks inimeseks olemisega on palju väljakutseid. Kui need inimesed on stressirohketest tunnetest kurnatud, võivad nad kogeda järgmisi reaktsioone:
- äärmine ärevus
- depressiivsed episoodid
- ülesöömine
- seksuaalne lubadus
- uimastite või alkoholiga eneseravimine
- füüsilised nähud, mis ei kvalifitseeru meditsiiniliseks diagnoosimiseks.
Empaatiline inimene peab õppima, kuidas end pärast paljude emotsioonidega kokku puutunud päeva uuesti keskenduda. Kui nad neid tehnikaid ei mõista ega kasuta, muutuvad nad ülekoormatuks ja isegi haigeks. Mõned parimad strateegiad oma kaastunde kaitsmiseks hõlmavad selliste asjade kasutamist nagu sobivate piiride seadmine, ajaplaneerimine, meditatsioon ja palju aega koos emakese loodusega veetmine.
Enda eest hoolitsema õppimine pole alati lihtne. See väide kehtib eriti siis, kui teile on antud kingitus, mis aitab teil teiste eest hoolitseda. Siiski peate meeles pidama, et kui olete empaat, on teil erivajadused. Peate austama oma vajadusi, sest kuidas saate teisi aidata, kui te ei hooli kõigepe alt iseendast?
Nagu National Library of Medicine artiklis öeldakse, peavad empaatid õppima oma lülitit sisse ja välja lülitama, kui nad tahavad olla terved.
