Olete ilmselt varem kuulnud "empaatiast" ja need intuitiivsed, hoolivad inimesed kannavad ka teist nime: väga tundlik inimenevõi HSP. Dr. Elaine Aron, psühholoog, kes asus seda inimeste omadust uurima 1991. aastal, avastas, et umbes 15-20% elanikkonnast on see ülitundlik isiksuseomadus.
Mis eristab ülitundlikke inimesi? Dr Aron ütleb, et variatsioonid empaatia ajus panevad nad reageerima välistele stiimulitele erinev alt. Nad võivad ereda valguse, valju müra ja kirgliku keskkonna tõttu kiiresti ülekoormatud. Nad vajavad rohkem aega, et pärast sotsiaalset suhtlust lõõgastuda ja nautida vaikset ja rahulikku ümbrust. Väga tundlikel inimestel on ka suur armastus ja mõistmine looduse ja loomade vastu.
Väga tundlik inimene tunneb end sageli üksikuna ja valesti mõistetuna, kuid see on mõistlik, sest ligikaudu 80% elanikkonnast seda tunnust ei oma. Kui loete veebifoorumeid ja Facebooki gruppe, kohtate tõenäoliselt väga tundlikke inimesi, kes ütlevad, et nad tunnevad, et nad on pärit täiesti teisest maailmast. Sageli tundub see nii, kuna see tuleb väga tundlikult inimeselt end alt.
Me tunneme kõike sügav alt ja ihkame intelligentseid, hingestatud vestlusi inimestega. Kuna seda on tänapäeva maailmas raske leida, tekitab see paljudes väga tundlikes inimestes tühja tunde ja nad otsivad pidev alt soovitud sidemeid.
"Väga tundlikud olendid kannatavad rohkem, kuid nad armastavad ka kõvemini…" - Victoria Erickson
Mida teadus ütleb väga tundlike inimeste kohta
Võite mõelda: "See kõlab nagu New Age'i jama", kuid kuulake meid. On hakanud ilmnema teaduslikud uuringud, mis kinnitavad tegelikke erinevusi väga tundlikus ajus. Väga tundlikel inimestel on nn sensoorse töötluse tundlikkus, mistõttu nad jäävad liiga paljudest stiimulitest kergesti üle.
Uuring 1
Väga tundlikke inimesi mõjutab suuresti teiste tuju, mida see uuring kinnitab. Teadlased tegid SPS-iga patsientide aju fMRI-skaneeringuid. Kaheksateist osalejat, kümme naist ja kaheksa meest, vaatasid fotosid oma romantilistest partneritest ja võõrastest, millel olid positiivsed, negatiivsed ja neutraalsed näoilmed. 18 osalejast 13 skaneeriti kaks korda aasta jooksul.
Uuring näitas, et HSP-d suurendasid tähelepanu ja tegevuste planeerimisega seotud piirkondade aju aktivatsiooni (singulaarses ja premotoorses piirkonnas [PMA]). Lisaks leiti, et rõõmsad ja kurvad fotod olid seotud ajupiirkondade aktiveerumisega, mis hõlmas teadlikkust, empaatiat, sensoorse teabe integreerimist ja tegevuste planeerimist. Arvatakse, et see tunnus on üks kahest strateegiast, mis arenesid välja ellujäämise eesmärgil. See tulemus on mõttekas, sest tundlikkus keskkonnamõjude suhtes võimaldab meil kiiresti tegutseda ja olla ohtude suhtes pidev alt valvel.
Uuring 2
Teine uuring näitas, et selle tunnusega inimesed olid teadlikumad sellistest võimalustest nagu toit, kaaslased ja liidud oma keskkonnas. Meie kaasaegses keskkonnas on loogiline, et see arenes välja ainult 20% elanikkonnast, sest see ei võimaldaks individuaalseid väljamakseid, kui see leiaks enamuse.
See on võib-olla põhjus, miks paljudel ülitundlikel inimestel on nii raske tänapäevase eluga kohaneda. Ohtude ja võimaluste otsimine meie kaasaegses maailmas nõuab palju kognitiivset energiat, mis seletab, miks selle tunnusega inimesed vajavad laadimiseks nii palju aega. Samuti ei ole ohud ja võimalused nii kergesti märgatavad, mistõttu HSP tunneb end tühjaks. Oleme siin selleks, et aidata liikidel ellu jääda, kuid milliseid oskusi saame meie kaasaegses elus lauale tuua? Kui olete HSP, kes tunneb end pisut eksinud ja valesti mõistetuna, olete jõudnud õigesse kohta. Siin on mõned märgid, millega võite olla seotud, kui olete väga tundlik inimene.
7 märki, et olete väga tundlik inimene
1 – olete sotsiaalsetest olukordadest kergesti rabatud
Inimeste hulgas tunnete end tavaliselt räsitud ja väsinuna. Muidugi saate nautida kontserti või linnaõhtut, kuid pärast seda võib teil vaja minna päeva või paar. Veel hullemad on üritused, kus tuleb suhelda paljude erinevate inimestega. Asi ei ole selles, et teile ei meeldiks inimesed, vaid lihts alt suhtlemine kulutab teie energiat suure osa ajast. Isegi kui tunnete end ekstravertse HSP-na, võite avastada, et vajate pärast seltskondlikku sündmust palju seisakuid.
Lisaks võtate kinni kõigi teie ümber olevate inimeste mõtted ja emotsioonid ning see suurendab ainult ülekoormamise tunnet. Nende tunnetega võitlemiseks harjutage kindlasti piiride seadmist ja ärge püüdke olla midagi sellist, kes te pole. Inimesed hindavad head kuulajat, kes suudab läbimõeldud vestlust pakkuda.
2 – eredad tuled, vali müra ja kaos ärritavad teie närve
Paljudel HSP-na identifitseerivatel inimestel on seetõttu tüüpilistel töökohtadel raske. Jaemüügi- ja toitlustustööd on HSP halvim õudusunenägu peaaegu pideva stiimulite sissevoolu tõttu. Tegelikult tõmbavad paljud HSP-d just sel põhjusel vabakutselise töö kodus või iseenda ülemuse poole. Nad nõuavad vaiksemat elu, mida saab seletada ül altoodud uuringutega.
Kui oleme ohtude ja võimaluste suhtes alati valvel, töötab meie aju ülekäigul. Kaasaegses maailmas tähendab see peaaegu pidevat ülestimulatsiooni seisundit. Seetõttu tõmbub HSP sagedamini oma varjupaika.
3 – inimesed ütlevad alati, et olete "liiga tundlik"
Võib-olla olete üles kasvanud keskkonnas, kus inimesed ei mõistnud teie tundlikkust. Nad võisid seda pidada teie iseloomu nõrkuse märgiks või isegi veaks. Õnneks saavad teadlased nüüd meid toetada ja teha usaldusväärseid uuringuid selle kohta, miks me selliseks oleme loodud. Järgmine kord, kui pereliige või sõber teile selle kaardi tõmbab, võite talle öelda, et olete vähemuses. Oleksite aidanud neil meie varasematel päevadel ellu jääda ja see peaks teid tõeliselt eriliselt tundma.
4 – eelistate veeta aega pigem üksi kui teistega
Teie lemmikkoht on teie kodu, kus saate pärast pikka töö- või koolipäeva lõõgastuda. Kogu maailma stimulatsioon sulab ära ja saate lõõgastuda hea raamatu ja kuuma teega. Saate vab alt eksisteerida, ilma et peaksite välismaailma nõudmisi rahuldama. Kui olete tõesti väga tundlik inimene, tunnete end sellega, kui hämmastav on rahu ja vaikust tunda. Kui te ei ela maal, on seda väga raske leida.
5 – Teised inimesed tulevad sageli teie juurde oma probleemidega
Kas olete kunagi märganud, et teised inimesed tõmbavad teie poole? Väga tundlikel inimestel on sageli selline kaastunde ja turvalisuse aura. Teisisõnu, inimesed tunnevad, et võivad teie poole pöörduda oma probleemidega ja neid ei mõisteta hukka ega lükata tagasi. Selles julmas maailmas on paljud inimesed üksildased ja jäetud omapäi oma deemonitega toime tulema.
Siiski olete nende jaoks lootuse majakas, pimeduses särav valgus. Kui leiate, et juhuslikud võõrad inimesed lähenevad teile ja avaldavad oma elulugu, olete tõenäoliselt väga tundlik inimene.
6 – Te ärritute kergesti vägivallast või ebaõiglusest
Te ei talu hirmutavaid või vägivaldseid filme, telesaateid, raamatuid ega muusikat, mis kujutab vägivalda või vihkamist. Eelistate palju rõõmsat, meeliülendavat meelelahutust, mis näitab inimeseks olemise ilu. Filmid ja saated, mis esindavad armastust ja rahu, on palju paremini kooskõlas teie tõelise olemusega. Samuti ei talu te loomade ja inimeste väärkohtlemist. Kui sa vaid teaksid, kuidas selle maailma mured parandada, tunneks su süda lõpuks rõõmu. Mõtled sageli selle planeedi keskkonnahävitamise ja ahnuse peale ning soovid, et saaksid selle kuidagi likvideerida.
7 – tunnete nälga sügavate sidemete järele
See omadus on levinud paljude ülitundlike inimeste seas. Nad leiavad, et teised ei saa neist aru, ja nad otsivad alati sügavaid ja tähendusrikkaid seoseid. Väga tundlikud inimesed ei talu pinnapealseid vestlusi kuulujuttude, raha, omandi või muude asjade üle, millest enamik inimesi räägib. Nad ihkavad vestlusi, kus saab rääkida elu mõttest, kosmosest, unistustest, hirmudest, kahtlustest, lapsepõlveunistustest jne.
HSP-d tunnevad end enamiku inimeste seas tavaliselt üsna üksikuna, nii et see on veel üks põhjus, miks nad nii sageli oma erakukoopasse taganevad. Asi pole selles, et neile ei meeldiks inimesed; need nõuavad teatud tüüpi ühendust, mis tundub nagu nõela otsimine heinakuhjast.
Viimased mõtted väga tundlike inimeste kohta
Väga tundlikud inimesed moodustavad ligikaudu 20% elanikkonnast. HSP-sid iseloomustab tundlikkus väliste stiimulite suhtes, inimeste ja keskkonna lugemisoskus ning emotsioonide ehtne tunnetamine. Kui kohtate kedagi, kellel on need omadused, siis hellitage teda, sest ta ei lahku kunagi teie kõrv alt. Tundlikud inimesed on ühed kõige lojaalsemad ja ilusamad inimesed, keda sa kunagi kohtad.
"Aeglaselt kasvab tema hirmust ja kahtlusest välja õrn, vaikne, isiklik vaimuvõit." – Elaine N. Aron
