Kehakarvad on loomulik nähtus, kasvavad pealaest jalatallani. Mõned inimesed kogevad suuremal osal oma kehast veidi enamat kui kerget udu. Siiski on teistel torso ja jäsemete küljes paksemad kasvud. Mõned inimesed raseerivad või vahatavad oma kehakarvu, samas kui mõned inimesed lasevad neil vab alt kasvada.
Sõltumata oma loomulikest kehakarvadest ja sellest, kuidas te neile kaldute, pöörake tähelepanu oma juuksekasvule. See valvsus on vajalik, sest teie kehakarvad näitavad palju teie üldise tervisliku seisundi kohta. Siin on neli asja, mida saate oma tervise kohta oma kehakarvade kaudu õppida.
1. Kehakarvad paljastavad hormonaalsed probleemid
Meie hormoonid vastutavad valdava enamuse meie keha toimimise eest. Nad vastutavad ka paljude asjade, sealhulgas meie juuste kasvu eest. Seega, kui meie hormoonid lähevad tasakaalust välja, mõjutavad ka meie juuksed. Siin on mõned võimalikud vähenenud või ebatavalise karvakasvu põhjused:
· Kilpnäärmeprobleemid
Kaela eesosas asub väike nääre, mis vastutab teie kehas kilpnäärmehormoonide tootmise eest. Selle liblikakujulise organi eritatavad hormoonid aitavad kontrollida teie keha energiakasutust. Ilma selleta hakkab enamik keha funktsioone aeglustuma, sealhulgas juuste kasv.
Seda haigusseisundit nimetatakse hüpotüreoidismiks ja uuringud on tõestanud, et see põhjustab teatud tüüpi juuste väljalangemist. Kui märkate, et kaotate kolmandiku oma kulmukarvadest (eriti välisservadest), võiksite kaaluda kilpnäärmehormooni taseme kontrollimiseks vereanalüüsi võtmist.
· Meeshormoonide tasakaalustamatus
On täiesti normaalne ja tervislik, kui kõigil on igal hetkel nii mees- kui ka naissuguhormoone. Probleem tekib siis, kui loomulik tasakaal on kuidagi häiritud – antud juhul siis, kui testosterooni või androgeenide tase tõuseb järsult. Mõlemad hormoonid põhjustavad soovimatut meessoost juuste kasvu, mida nimetatakse ka hirsutismiks.
Enesediagnoosimiseks piisab, kui jälgida karvakasvu rindkere ülaosas, selja ülaosas või naba kohal. Kui teil kasvab ühe nibu ümber rohkem kui kaheksa karva, siis võite seda julgelt pidada ebanormaalseks karvakasvuks.
See on midagi, mida tuleks oodata menopausi ajal ja pärast seda, kuna uuringud on näidanud östrogeenitaseme langust, mis on põhjustatud menopausi seostest suurenenud testosterooniga. Nii et kui leiate oma lõu alt aeg-aj alt karvu, olge positiivsed – pole põhjust muretsemiseks.
· Naiste hormoonide tasakaalustamatus
Östrogeeni tase vastutab ka teie juuste kasvu mõjutamise eest. Uuringud on näidanud, et madal östrogeenitase põhjustab sageli juuste väljalangemist ja vastupidiselt kõrge östrogeenitase muudab juuksed tavapärasest paksemaks.
Teie östrogeenitase võib järsult muutuda ka pärast rasestumisvastaste vahendite katkestamist või pärast rasedust, mis sageli põhjustab ka juuste väljalangemist – kuigi see on vähem alt ajutine.
· Polütsüstiliste munasarjade sündroom
Tihti lühendatakse PCOS-iks, see on tavaline seisund, mis mõjutab ainult umbes ühte kümnest ovuleerivast inimesest. Uuringud on tõestanud, et selle seisundi algpõhjus on reproduktiivhormoonide tasakaalustamatus – tavaliselt suurenenud testosterooni kogus –, mis põhjustab probleeme munasarjadega.
Munadel, mida tavaliselt toodetakse ja vabastatakse iga kuu, on arenguprobleeme või neid ei lase üldse. See häire põhjustab omakorda terve hulga sümptomeid, nagu täiskasvanute akne, ebaregulaarsed menstruatsioonid, juuste hõrenemine ja soovimatu karvakasv teistes kehaosades.
2. Kehakarvad ja toitumisprobleemid
Oled see, mida sööd – ja meie kehakarvad pole reeglist erand. Meie juuksed peegeldavad seda, mida me oma kehasse paneme, ja nende kasv põhineb täielikult meie toitainetel. Selle tulemusena, kui meie toidus on liig või puudujääk, on meie juuste kasv sageli üks esimesi asju, mida see mõjutab. Siin on mõned võimalikud põhjused, miks teie juuksed ei kasva nii hästi, kui peaks:
· A-vitamiini liig
Positiivne mõtlemine nõuab, et vitamiinid on kõigi teie toitumisprobleemide jaoks parim lahendus, kuid see pole nii. Kuigi A-vitamiin on tervislike juuste kasvu ja muude kehafunktsioonide jaoks hädavajalik, võib liiga palju seda põhjustada ka A-vitamiini toksilisust. See seisund põhjustab mitmesuguseid terviseprobleeme, nagu silmade kuivus, kuiv nahk ja juuste väljalangemine.
· Sa ei söö piisav alt valku
Valk on keha nõuetekohaseks toimimiseks hädavajalik ja juuste kasvu oluline komponent. Uuringud näitavad, et valgupuudus mõjutab teie juuste kasvu negatiivselt, kuna teie keha suunab väärtusliku ressursi kriitilisematesse kehaprotsessidesse. Selle vältimiseks veenduge, et teie igapäevane toit sisaldaks 46–56 grammi valku – täpne kogus sõltub teie keha vajadustest.
· Rauapuudus
Kuigi see ei ole rauavaeguse ainus potentsiaalne põhjus, on intensiivne menstruatsioon selle seisundi sagedane põhjus – ja raske menstruatsiooni all kannatavad inimesed tunnevad selle sümptomeid kahtlemata. Lõppude lõpuks on raske jääda positiivseks, kui teil on hingamisraskused ja energiapuudus. Rauapuudus süvendab ka juuste väljalangemise eelsoodumusi – seega on kõige parem lasta oma rauataset testida niipea kui võimalik. Õnneks saab selle rauapreparaatidega kiiresti lahendada.
· Te vajate toitumist üldiselt
Teie juuste tervis sõltub täielikult teie dieedist ja sellest saadavast toitumisest. Kui te ei suuda anda oma kehale vajalikke vitamiine ja mineraalaineid, on ta sunnitud selle vähese, mis tal on, suunama oluliste kehafunktsioonide juurde – sageli teie juuste arvelt. Nii et kui märkate, et teie juuksed ei ole nii läikivad kui tavaliselt või on muutunud õhukeseks ja nõrgaks, võiksite esm alt kaaluda oma dieediga mängimist. Mõnikord on vaja ainult rohkem köögivilju, puuvilju ja valku.
3. Spetsiifilised häired
Kui teie juuste tervis ja kasv on seotud teie enda keha tervisega, on loomulik, et haigused mõjutavad negatiivselt ka teie juukseid. See tähendab, et juuste muutused on sageli haiguse varajased näitajad. Siin on mõned võimalikud sündroomid ja häired, mis võivad olla kehva juuste kasvu ja tervise põhjuseks:
· Cushingi sündroom
Positiivseks jäämine on põhjusega oluline. Kortisool on oluline hormoon, mida toodame siis, kui tunneme end stressis ja harvemini vastusena steroididele. Liiga palju seda aga põhjustab igasuguseid tervisehädasid. Seda iseloomustab Cushingi sündroom – seisund, mille korral neerupealised toodavad liigselt kortisooli. Haiguse levinumad sümptomid on lillad venitusarmid, kehakaalu kõikumine, sagenenud akne ja juuste väljalangemine peanahast.
· Autoimmuunhäired
Autoimmuunhaigused põhjustavad sageli teie immuunsüsteemi ründamise teie enda kehale. Uuringud on näidanud, et selliste haiguste harvaesinev tagajärg on juhtudel, kui immuunsüsteem ründab patsiendi juuksefolliikulisid. See rünnak võib põhjustada:
- Alopecia Totalis (juuste täielik väljalangemine peanahal)
- Alopecia Areata (juuste väljalangemine paaritute ringikujuliste laikudena)
- Lõpuks Alopecia Universalis, mis tähendab täielikku juuste väljalangemist kehal – sealhulgas kulmudel ja ripsmetel.
Juuste kasvu saab õnneks taastada süsteemsete steroididega, kuigi see pole püsiv lahendus.
· Kasvajad
Kui märkate hirsutismi tekkimist või DHEAS-i ja testosterooni taseme tõusu suhteliselt kiiresti (näiteks kuue kuu jooksul), võib teie kätes olla kasvaja. See ei ole väga levinud olukord, kuid uuringud kinnitavad, et kasvajad võivad potentsiaalselt vabastada hormoone, mis häirivad teie hormoonide tasakaalu, mis omakorda põhjustab igasuguseid probleeme, näiteks juuste väljalangemist.
4. Muud võimalikud häired
Juuste väljalangemist või muutusi juuste paksuses võivad kergesti põhjustada paljud seisundid ja häired. See tähendab, et juuste tervisele hoolika tähelepanu pööramine võib aidata teid olukorrast kiiresti hoiatada. Vähem alt andke teile ülevaade oma emotsionaalse ja füüsilise tervise seisundist. Siin on mõned võimalikud põhjused teie juuste seisundi taga.
· Infektsioonid
Seennakkused, nagu sõrmus, võivad põhjustada juuste väljalangemist laigulistena – sageli nakatumiskohas. See haigus võib põhjustada juuste väljalangemist, kui see peanahal eduk alt areneb. Teised infektsioonid, nagu follikuliit, võivad põhjustada folliikulite põletikku, mis omakorda mõjutab juuste väljalangemist. Parim on need infektsioonid võimalikult kiiresti tuvastada ja ravida, et vältida edasist juuste väljalangemist.
· Vaimse tervise häired
Positiivne mõtlemine on teie jaoks hea põhjus. Teie juuste välimus ja teie suhtlemine nendega on sageli seotud teie vaimse tervise seisundiga. Teie vaimne tervis on omakorda otseselt seotud teie füüsilise tervisega. Näiteks paneb ärevus kannataja sageli pidevasse kõrge stressiseisundisse. See stress võib lõppkokkuvõttes kaasa aidata ajutise juuste väljalangemisele või enneaegsele hallile. Teised vaimsed häired, nagu obsessiiv-kompulsiivne häire, võivad samuti põhjustada juuste väljatõmbamist. Kaaluge professionaaliga rääkimist, kui olete märganud muutusi oma juuste seisundis ja kahtlustate, et see võib olla seotud teie vaimse tervisega.
· Nahahäired
Te ei vaja ilmselt uuringut, et seda teile öelda. Peanahal võivad esineda tavalised nahahaigused, nagu kõõm ja psoriaas, põhjustades igasuguseid probleeme. Esimene neist on lihts alt piinlik ja sageli kergesti ravitav, samas kui teist peetakse tavaliselt krooniliseks haiguseks. Mõlemal juhul on nende peanahka mõjutamise tõttu võimalik, et sellised nahahaigused võivad lõpptulemusena teie juuste kasvu mõjutada.
Viimased mõtted asjade kohta, mida saate oma tervise kohta oma kehakarvade kaudu õppida
Ebaregulaarne karvakasv ei pruugi olla märk halvast tervisest, eriti kui see on haruldane või mittepidev. Te ei pea paanitsema väikese liigse kaenlakarva või ühe juhusliku juuksesalgu pärast, mis teie kõhust välja turritavad, nii et võtke rahulikult. Kriitiline on teadlikkus, mitte ärevus.
Kas teil on oma kehakarvadega seotud mure? Siis ärge kartke rääkida arsti või vastava meditsiinitöötajaga! Oma kehakarvade üle teistega arutada võib piinlik olla. Kuid arst ei anna hinnanguid ja aitab leevendada teie hirme ja ravida kõiki teie probleeme.
