Püsisuhtes näitavad paarid oma armastust sellega, et teevad iga päev asju üksteise toetamiseks. Kuigi armastav ja pühendunud paar võib suhte lihtsaks muuta, nõuab see pisut tööd. Tegelikult küsige kõigilt, kes on olnud pikaajalises suhtes. Kooselu ei ole alati täiuslik.
Linda ja Charlie Bloom, “Suurte abielu saladuste” autorid, kirjutavad kestvatest paaridest ja ütlevad, et aja jooksul “suhte hoidmise kogemus ei tundu enam pingutuse või tööna, vaid muutub sõna otseses mõttes armastuse töö, mis tundub pigem kingitusena, rõõmustava võimalusena, mille eest oleme tänulikud ja õnnistatud.”
Siin on 4 püsivate paaride harjumust:
1. Õnnelikumad paarid räägivad oma emotsioonidest
Üks asi, mida püsivad paarid teevad, on teineteise tunnete eest hoolitsemine, tehes emotsionaalset tööd, mida suhe nõuab. Emotsionaalne töö on asi, millest kuuleme harva, kuid psühholoogid uurivad seda teemat kui suhteõnne tegurit.
Ajakirja "Pereprobleemid" uurijad ütlevad: "Pereliikmed teevad tööd, et rahuldada inimeste emotsionaalseid vajadusi, parandada nende heaolu ja säilitada harmooniat."
Kui emotsionaalset tööd jagatakse võrdselt, on nii meestel kui naistel peres ligipääs emotsionaalsetele ressurssidele. Ent sarnaselt kodutöödele ja lastehoiule on ka emotsionaalse töö jaotus sooline.’ Naised on need, kes tavaliselt räägivad rohkem oma tundest suhtes, kuid pole võimatu panna ka meest end avama. Ta peab tundma end turvaliselt.
Teadlased näitavad, kui oluline on emotsionaalne töö tervete suhete jaoks. Partnerid, kellel oli oma tunnete väljendamisel sooline tasakaalustamatus, kaldusid nägema abielu erosiooni, mis kujutab endast psühholoogilise stressi tõttu terviseriski.
Püsisuhte jaoks peavad mehed tuvastama oma naispartneri emotsionaalsed näpunäited ja aitama tal vabaneda viha/kurbuse/hirmu tunnetest. Kui meespartnerid väljendavad oma tundeid ja toetavad oma kaaslasi emotsionaalselt, on neil üks olulisemaid oskusi, mis on püsivaks suhteks vajalikud.
2. Töötage probleemide lahendamise kallal
Iga päev seisavad paarid silmitsi väljakutsetega. Suured või väikesed, mõnikord võib lihts alt koordineerida, et hommikul tööle minna. Seejärel võib päeva jooksul muutuda probleemiks teema, mida õhtusöögiks sööte ja kes selle valmistab. Peale selle kerkivad esile olulisemad probleemid seoses rahanduse, tervise, pereplaneerimise, sotsiaalsete kohustustega jne.
Püsisuhtega paarid muudavad igapäevased probleemid imelihtsaks. Nad suhtlevad hästi ja lahendavad probleeme. Nad ei muretse pisiasjade pärast. Lisaks ootavad nad oma ühist tulevikku. Tavaliselt on neil ühine eesmärk, näiteks varakult pensionile jäämine või maja väljamaksmine, et neil oleks reisimiseks raha. Mida rohkem ühiseid eesmärke teil on, seda lihtsam on probleeme lahendada.
3. Pikaajalised paarid suhtlevad avatult
Muidugi räägite sa oma partneriga, kuid püüate oma teist poolt mõista, mitte ainult temaga rääkides, kui olete püsisuhtes. Avaldad oma seisukohta ja palud partneril oma arvamus avaldada.
Suhtlemine on kingitus, mille saad oma partnerile kinkida suurepärase kuulamisoskuse näol. Arusaamatused võivad suhetes tekitada pingeid ja viha. Ennetage probleeme, olles täielikult kohal, kui teie partner räägib. Kõrvaldage segajad, looge silmsidet ja ärge oodake rääkimist. Esitage küsimusi selle kohta, mida teie partner ütles, ja korrake nende sõnu, et ta teaks, et mõistate neid tõeliselt.
Suurepärase suhtluse tähtsust ei saa püsivate paaride puhul üle tähtsustada. Avatud suhtlus on ka usalduse alus. Kestvad paarid ei varja oma partneri eest asju.
4. Looge jagatud eriline hetk
Edukad ettevõttejuhid teavad, et tööpäeva läbivaatamine, et õppetunnid leida, on suurepärane tava. Tugevas suhtes oma romantilise partneriga peaksite ka tagasi vaatama, kuidas teie päev paarina möödus.
Kas on õppimiskogemust, mida saaksite kohe kandideerida? Kas su partner naeratas või naeris täna koos sinuga? Kas olete muredest vaba või on midagi, mida vajate, et oma rinnast lahti saada? Mis muudaks teie ühise päeva veelgi paremaks?
Igas päevas ühe erilise hetke loomine oma armastusega pole keeruline. Kõik, mida selleks vaja on, on oma partnerit hästi tunda ja leida õige hetk, et temaga sügav alt suhelda. Mõelge ühele asjale, mis teie partnerile meeldib ja mida saate talle kinkida.
Näiteks võite oma lemmikfilmi vaadates privaatset nalja jagada. Meeldejääv hetk võib olla see, kui tunnete oma partneri pinget ja hõõrute teda. Võib-olla on teie eriline hetk koos voodis kaisus. Need väikesed, kuid märkimisväärselt intiimsed hetked loovad püsiva paari õnds alt ühenduse.
Viimased mõtted: kinnitage oma pühendumust oma partnerile
See võib tunduda rumal, kuid iga päev, kui otsustate oma partneriga koos olla, pühendute talle teadlikult. Olgem ausad, teil on vaba tahe ja võite otsustada leida teise partneri. See, et te seda ei tee, on märkimisväärne otsus, mille langetamisest olete vaevu isegi teadlik olnud.
Need neli harjumust kinnitavad teie pühendumust oma partnerile iga päev. Kui teil puudub nendes valdkondades tegevus, ei jää te oma lubadusele truuks.
Tänulikkus on kõik. Lihtsad avaldused, nagu "Tänan, et olete mulle pühendunud," on väga võimsad.
Kui asjad lähevad raskeks, toovad need teie teadlikkust põhjustest, miks te oma partneriga koos elate. Mõelge oma suhte tähtsusele ja sellele, kuidas teil on õnnestunud olla püsiv paar, olenemata sellest, kui kaua olete kestnud. Jätkake, olge tugev ja pühendunud. Parim on alles ees!
