Me ei jõua tsiviliseeritud maailmas piisav alt loodusesse aega. Muidugi pakub kaasaegne ühiskond palju hüvesid, nagu vesi ja elekter, kuid loomulikust keskkonnast eemaldumine on toonud kaasa ka mõne laastava mõju kohta. Näiteks vaimuhaigused sagenevad kiiresti, meie pinnas on elutähtsatest toitainetest tühjenenud ja me ei saa piisav alt päikest. Pole ime, miks nii paljud inimesed ihkavad rohkem vabas õhus viibida! (Vaata vanlife Instagramis)
Lisaks on looduses viibimine tervisele kasulik. Ühes uuringus leiti, et "maandamine" või keha loodusega ühenduse taastamine võib und parandada. Teises uuringus leiti, et paljajalu looduses kõndimine võib esile kutsuda positiivse immuunvastuse, vähendades valgete vereliblede arvu ja suurendades punaseid vereliblesid. Lõpuks, artikli sisuni jõudes võib väljas aja veetmine aidata parandada vaimset tervist ja vähendada stressi.
Sellega seoses tahame teile näidata mõnda inimest, kes vabas õhus aega veetes oma ärevusest vabanesid.
10 inimest, kes ravisid oma ärevust loodusega
1. "Hapnik on nii puhas, sellel on kohene lõõgastav toime ja see võib anda vajaliku puhkuse stressist ja depressioonist."
2. See psühholoog teab looduse tähtsust ärevuse ravimisel
3. Me arvame, et sellel mehel on kõik hästi käes! Looduses pole midagi muud kui mediteerida ilusas kohas
4. Empaatina teab Carolyn, et loodus on tema heaolu jaoks väga oluline
“Kui tunnete, et teie vaim või pea jookseb meeletult kõrgel, leidke puu, asetage käsi sellele ja tooge end maa peale tagasi.”
5. Pole midagi muud kui loodusesse naasmine, et oma ärevust ravida
“Looduses käimine tundub hingele justkui pühamuna. Paljajalu on veelgi parem, kuid isegi metsikute lillede ja puudega ümbritsetuna piisab, et kuulda Gaia ja minu sügavama sisemise mina väikest häält.”
6. Yosemite'i rahvuspark on ilus koht ärevuse leevendamiseks koos loodusega
7. Loodus ja jooga on parim ravim
8. Millal sa viimati looduses jalutasid?
„Emake loodus on selleks, et saaksime terveneda, aidata meil jõuda koju oma keha juurde, luua sügavat ühendust Temaga ja meie südamega.”
9. "Meie kehad on loodud elama looduse keskel. Ja siin saavad meie vanad sõbrad, puud, aidata.”
Kas leiate loodusega ravi ärevusele? Anna meile kommentaarides teada!
