Arsti juurde minek on suurepärane viis abi saamiseks võimalike sümptomite korral. Kuid paljude jaoks on see ka viis meelerahu saamiseks. Kui meditsiinitöötaja diagnoosib teie sümptomid ja määrab kindlaks ravimeetodi, on rohkem kui kasulik. Mõne jaoks annab see konkreetse plaani, mida järgida. Rauapuudus pole erinev.
See ei tähenda, et iga kord, kui arsti juurde lähete, leiate vastuse. Tegelikult on see kogemus palju erinev, kui tegelete sümptomitega, millest te aru ei saa. Pole haruldane, et inimestel on krooniline väsimus või ebameeldiv ajuhäda, mis tundub ebaloomulik.
Ükskõik, millist tüüpi märgistamata sümptomit te kogete, võib tunduda veelgi piinlikum, kui külastate arsti teise järel ja ei tea, mis viga on. Kui teie sümptomid hakkavad teid igapäevaelus üha enam pärssima, võite muutuda meeleheitlikumaks, et leida ravi.
Need on kõik tunded, mida rauavaegusega inimesed kogevad. Tõde on see, et paljud inimesed, kellel ei ole piisavas koguses rauda, võivad jääda kuude jooksul diagnoosimata. Som ootavad isegi aastaid, enne kui nad oma ahastuse põhjuse välja selgitavad. Seetõttu on äärmiselt oluline end selle seisundi sümptomite osas harida, et kui need ilmnevad, ei tunneks te end eksinud.
10 rauapuuduse varjatud märki
Selleks, et aidata teil mõista seda tüüpi vaeguse sümptomeid ja kuidas neid õigesti ära tunda, oleme koostanud 10 rauapuuduse varjatud tunnust:
Enne selle loendi alustamist on oluline märkida, et kui arvate, et teil on mõni neist sümptomitest, peaksite enne enda ravimist liigse raua kogusega saama diagnoosi ja meditsiinitöötaj alt soovituse. Selle põhjuseks on asjaolu, et liiga palju raua tarbimist toob kaasa potentsiaalsed negatiivsed eelised ja mõned rauapuuduse sümptomid kattuvad teiste haigusseisunditega.
1. Tunned end alati väsinuna
Selle puuduse kõige levinum sümptom on see, et inimesed, kellel on see haigus, tunnevad end pidev alt väsinuna. Muidugi pole väsimustunne just haruldane seisund, kuid liigne väsimus võib viidata millelegi äärmuslikumale. Kui tunnete end ülemäära väsinuna ja ei tea, miks, võib rauapuudus olla võimalik.
Miks on see? Noh, kui teie kehal on rauapuudus, pole tal hemoglobiini tootmiseks vajalikke aineid. See on aine, mis aitab tuua hapnikku teie keha erinevatesse osadesse. See omakorda raskendab valvel püsimist, mis toob kaasa pideva väsimustunde.
Oluline on siiski välistada kõik muud võimalused. Näiteks võib liigne väsimus olla tingitud ka liigsest alkoholitarbimisest, vähesest magamisest, liigsest unest ja uneapnoest.
2. teil on sageli rahutud jalad
Rahutute jalgade sündroomi kirjeldatakse tavaliselt kui täitmatut vajadust puhkamise ajal jalgu liigutada. Tavaliselt muudab see inimestel magamajäämise väga raskeks, kuna nad tunnevad, et nende keha häirib pidev alt tähelepanu. Seda ei klassifitseerita valulikuks sümptomiks, vaid selliseks, mis on uskumatult ebamugav. Sellega kaasneb ka unetus, kuna inimesed ei saa piisav alt magada, kui jalad hoiavad neid öösel üleval.
Tuleb siiski märkida, et rahutute jalgade sündroom võib olla mitmete muude seisundite, näiteks reumatoidartriidi, tagajärg. Samuti on palju juhtumeid, kus rahutuid jalgu ei suudeta diagnoosida, mistõttu need ei ole seotud rauapuudusega.
3. Kuiv nahk ja juuksed
See on üks rauapuuduse sümptomeid, mida ei märgata nii sageli kui teisi, kuid see on haigusseisundi all kannatavatel inimestel siiski väga levinud. Kuiv ja rabe nahk on seotud selle puudusega, kuid nõrgad ja kahjustatud juuksed on tavaliselt seotud ainult neil, kellel on tõsine rauapuudus.
Kuid liiga kuivad juuksed ja nahk võivad olla ka tervisliku toitumise tagajärjeks. Veendumaks, et see ei ole põhjus, miks teil sümptomid ilmnevad, peaksite proovima muuta oma dieeti nii, et see hõlmaks rohkem üldist toitumist.
4. Tugev ärevus
On tavaline, et paljud inimesed tegelevad ärevusega aeg-aj alt, kuid kui tegelete sellega igapäevaselt intensiivselt, võib see olla puuduse sümptom. rauast. Pidage meeles, kui me varem mainisime, et kui teie süsteemis pole piisav alt rauda, võib teie veres olla liiga vähe hapnikku? See mõjutab kindlasti teie keha närvisüsteemi, põhjustades tavapärasest suuremat ärevust.
Kui teie keha närvisüsteem on välja lülitatud, võib tunduda, et isegi kõige pisemad asjad käivitavad teie ärevuse suurel määral. Selle põhjuseks on asjaolu, et teie üldine ärevustunne on suurenenud, põhjustades naelu, mis muidu oleksid väikesed ja tunduvad uskumatult suured.
5. Pidev peapööritus
Need, kes tegelevad rauavaegusega, teatavad sageli pidevast peapööritusest, mis ei kao kunagi. See võib olla uskumatult häiriv, sest see võib hakata takistama nende igapäevast tegevust. Paljud inimesed tegelevad peapööritusega igapäevaselt, kuid vähesed tegelevad sellega püsiva probleemina.
Kas olete kunagi olnud nii uimane, et peate maha istuma? Kujutage ette, et teil on seda regulaarselt. Paljud kroonilise peapöörituse all kannatavad inimesed avastavad, et nad ei suuda enesekindl alt autot juhtida ega isegi ringi kõndida, kuna nad tunnevad pearinglust. Kroonilist peapööritust võib põhjustada ka peapööritus, seega on oluline ka seda arvesse võtta.
6. Krooniline väsimus
Kroonilise väsimusega tegelemine võib tunduda sarnane sümptom nii väsimuse kui ka peapööritusega. Tegelikult on see aga keerulisem. Need, kes kannatavad kroonilise väsimuse käes, tunnevad motivatsioonipuudust mis tahes tegevuste tegemiseks. See tekitab ka tunde, et nende lihased on nõrgad ja nad ei saa mõne tegevusega füüsiliselt hakkama.
7. Peavalud
Kui inimesed kogevad rauapuudusest tingitud kroonilist väsimust, võivad neil tekkida ka ülemäärased peavalud, mis on sageli uskumatult intensiivsed ja pikaajalised. Kroonilise migreeni põdejatel võivad need sümptomid samuti uuesti ilmneda, mis muudab kogemuse veelgi ebamugavamaks.
Peavalu ei tähenda siiski, et teil on rauapuudus. Nagu paljud neist rauapuuduse tunnustest, võib see ilmneda samaaegselt paljude teiste sümptomitega. Selle põhjuseks on asjaolu, et peavalu asemel on palju muid põhjuseid.
8. Valus keel
See on üks aeg-aj alt rauapuuduse sümptomeid. Kuid need, kes kannatavad selle sümptomi all, märkavad, et nende keel on ebatavaliselt valus või paistes.
Seda võib näha ka pelg alt oma keelt peeglist vaadates – kas see tundub tavapärasest ebanormaalselt suurem? Kas tunnete toitu süües erinevust? Rauapuuduse tõttu võib teie keel paistetada madala müoglobiinitaseme tõttu, mis tekib siis, kui teie kehas ei ole piisav alt rauda.
9. Üleni kahvatu
Pidage meeles, kuidas me mainisime, et ebapiisava rauasisalduse tõttu on teie süsteemis hemoglobiinisisaldus väiksem? Hemoglobiin on ka see osa teie verest, mis muudab teie vere punaseks. Nii et ilma selleta muutub teie veri kahvatuks. Teie veri mängib teie naha väljanägemises tohutut rolli. Seetõttu võite märgata, et see näeb rauapuuduse tõttu kahvatum välja.
10. Teil on seedeprobleemid
Neil, kellel on rauapuudus, võib olla probleeme ka seedimisega. Seda seetõttu, et seda tüüpi puudulikkus on sageli seotud ärritunud soole sündroomiga (IBS). Nagu paljude selles loendis mainitud rauapuuduse nähtude puhul, ei tähenda ainult seedeprobleemid, et teil on rauapuudus. Selle asemel on tegemist mitme samaaegse sümptomiga.
Viimased mõtted oma rauapuuduse mõistmiseks
Rauavaegus on uskumatult keeruline haigus, millega toime tulla, kuna paljud sümptomid võivad olla varjatud. Siiski saate selle vastu tõhus alt võidelda, kui olete teadlik paljudest erinevatest sümptomitest ja nende avaldumisviisist. Seetõttu on oluline uurida kõiki teisi ebatervislikke harjumusi või muuta oma toitumist, enne kui eeldate, et teil on rauapuudus.
Paljude nende sümptomite kõige keerulisem osa on see, et te isegi ei mõista, et need on tegeliku seisundi sümptomid. See on põhjus, miks paljud inimesed segavad puudulikkuse sümptomeid kui lihts alt dehüdratsiooni või rahutust.
Loodame, et see loetelu on teile abiks olnud rauapuuduse sümptomite õigeks tuvastamiseks. Nüüd, kui hakkate tundma, et olete sellest väljas, teate täpselt, kuhu minna. Kokkuvõtteks, kui arvate, et teil on rauapuudus, pöörduge enne rauapreparaatide võtmist arsti poole. See võib aidata teil vältida liigse raua võtmise negatiivseid tagajärgi ja hoida end pikemas perspektiivis ohutuna.
