Manipulaator on keegi, kes püüab sind kontrollida. Need inimesed on sageli osavad mõttemängudes, et teie suhtes teie üle võimu saada. Manipulaatorite tuvastamine on keeruline. Nad kasutavad teid peenelt ära, et endale mingil moel kasu tuua. Manipulatiivsed suhted tekivad romantilistes suhetes ning töökaaslaste, sõprade või pereliikmete vahel.
Siin on mõned viisid, kuidas saate manipulaatori ära tunda ja ennast kaitsta.
10 märki, et keegi on manipuleerija ja kuidas end kaitsta
Teave on kriitiline – nii et kui teate neid punaseid lippe, saate ka aru, kuidas end nende mürgiste inimeste eest kaitsta.
1 – manipulaator mängib ohvrit
Ohvrit mängib manipulaator. Nad käituvad nii, nagu kõik, mida te neilt palute, oleks tohutu koorem, kasutades teie emotsioone ära, et mitte teha seda, mida te neilt palute. Neile meeldib saada teistelt kaastunnet. Manipulaatorid ütlevad selliseid asju nagu
See ülesanne on liiga raske. Ma arvan, et sa ei teadnud, mida minult küsid.
Olgu, ma arvan, et teen seda teie heaks, kuigi olen ülekoormatud.
Kuidas end kaitsta
Olge teadlik nende soovist mängida teie suhtes ohvrit. Ärge kaitske ennast, kui nad seda ütlevad. Kaitsepositsioonile asumine on see, mida nad tahavad. Lõpetage rääkimine ja kõndige minema. See manööver tühistab nende võime manipuleerida teid nii, et nad tunneksid nendest kahju.
2 – gaasivalgustus
Gaasivalgustus valetab. See ajab tõe tahtlikult segadusse, et eksitada. Nad väänavad teie öeldut ja küsitlevad teid, nagu oleksid nad kohtusaalis advokaadid. Manipulaator tahab panna sind tundma, et sinuga on midagi valesti. Võite tunda pettumust ja ebakindlust faktides versus väljamõeldis.
Kuidas end kaitsta
Manipuleeriva inimese kavaldamiseks ärge laskuge vestlusesse. Ärge proovige vastu astuda tõendite või teabega. See ei tööta kunagi. Parim asi, mida teha, on minema kõndida. Keelduge nendega kohtumast nende tasemel.
3 – manipulaator püüab säilitada võimu
Manipulaatorid teavad, kuidas säilitada võimu teiste üle. Oma tunnete vääresitlemine ja keerulised komplimendid võivad tekitada suhetes hämmingut ja segadust. Manipulaatorile meeldib luua draamat, et sinust reaktsioon välja saada. Kui proovite vastata, ütlevad nad selliseid asju nagu
Kas sa pole ideaalne laps?
Nii, sa pole kunagi eksinud?
Kes sa oled, et üritad mulle öelda, et ma muutuksin?
Kuidas end kaitsta
Esiteks, ärge püüdke rahuldada manipulaatori vajadusi. Keelduge osalemast vestluses, mis muutub nii dramaatiliseks. Lõpetage nendega rääkimine. Nad ei ole õnnelikud, kui te nendega ei suhtle, kuid nad ei saa teid manipuleerida.
4 – manipulaator paneb teised maha
Manipulaatorid on meistrid inimesi maha panema. Nad segavad komplimente negatiivsete kommentaaridega, et teid häirida. Nad võivad teile teie riietuse kohta komplimente teha ja seejärel mainida, et näete välja, nagu oleksite kaalus juurde võtnud. Inimesed, kes on suhetes manipulaatoriga, võivad olla emotsioonide rulluiskudel, tundes end ühel minutil armastatuna ja järgmisel vihkatuna. Manipulaator võib kasutada alandavat tooni või teid patroneerida. Kui teil tekib küsimus, kuidas nad teiega räägivad, ütlevad nad, et tegid nalja.
Kuidas end kaitsta
Parim viis mahapanemisest üle saamiseks on pöörata oma manipulaatorile lauad. Nad eeldavad, et kaitsete end või alustate võitlust. Selle asemel öelge midagi sellist: Ei, ma pole kõhn, eks? või proovige sarkasmi, näiteks Täname mõistmise eest. Need vastused desarmeerivad manipulaatori ja rikuvad nende võime teid kontrollida.
5 – isolatsioonitaktika
Teie isoleerimine sõpradest ja perest on manipuleeriva inimese veel üks peen taktika. Nad võivad öelda, et nad ei usalda teie sõpru ega lähedasi või veenavad teid eemalduma kõigist peale nende. Nad võivad teid isegi süüdistada, kui lähete sõpradega välja, öeldes, et "valite oma sõpru nende asemel". Surumine, kurb näitlemine või isegi ütlemine, kui väga nad sind armastavad, on taktika, mida nad kasutavad, et isoleerida sind nendest, keda sa armastad.
Kuidas end kaitsta
Palun ärge andke järele nende manipuleerimisele, kui näete seda juhtumas. Tutvuge nendega seal, kus nad on, avaldustega nagu "Ma ei tea, miks sa üritad mind mu teistest sõpradest eemale hoida?" See ei ole atraktiivne, kui sa niimoodi koperdad. Palun lõpetage.
6 – süüdistav käitumine
Manipulaatorid võivad tunduda teile tundlikud ja armsad, kuid siis pööravad laua ümber ja süüdistavad teid milleski, mida te ei teinud. Nad süüdistavad teid suhte purunemises, väites, et olete nende probleemide põhjustaja. Niimoodi kohelda on alandav ja demoraliseeriv.
Kuidas end kaitsta
Kui proovite end kaitsta, halvustavad nad teid ja ütlevad, et olete nende vastu kuri. Ärge püüdke neile meeldida. Ütle midagi sellist. Ma pole kindel, miks sa üritad mind kõiges vales süüdistada. See ei ole realistlik. Seejärel katkestage vestlus. Nad näevad, et nad ei saa teid tüli meelitada.
7 – kaastunne
Sulle ülev alt alla vaatamine on manipulaatori viis näidata oma üleolekut sinust. Manipulaatoritel on suurejooneline enesetunne. Nad võivad näidata oma kaastunnet kehakeele ja sõnade kaudu. Nad võivad teie kommentaare ignoreerida või käituda nii, nagu oleks teiega rääkimine tohutu ohver. Muud mitteverbaalsed märgid manipulaatori alandlikkusest on järgmised:
- Alanduv hääletoon
- Sarkasm
- Ohkab
- Kehitab õlgu
- Silmade pööritamine
- Silmapilgud kõrv alt
- Vastav pilk
- Tõstke üks kulm üles
- Patrooneeriv toon
Kuidas end kaitsta
Enda kaitsmine on nende ignoreerimine. Keelduge nendega suhtlemast. Saate asju avalikult välja tuua, esitades neile väljakutse, öeldes midagi sellist. Tundub, et sa tahad mulle kallale minna. Miks nii? Mida sa nii käitudes mulle öelda tahad?
8 – nad loodavad, et kahtlete endas
Manipulaator tahab, et te endas kahtleksite. Võite hakata mõtlema, kas see, mida nad räägivad, vastab teie kohta tõele. Manipulaatoritele meeldib teie enesekindlust varastada. Nad ületavad teie mõtteid ja vähendavad teie arvamusi. Nende eesmärk on olla sinu üle alati ülekaalus, nii et sa kahtled endas. Nende käitumine on alandav ja demoraliseeriv.
Kuidas end kaitsta
Keelduge alla andmast kahtlustele, kes te olete ja mida usute. Kui nad üritavad teie arvamustega manipuleerida, öelge neile, et te ei nõustu ja lahkuge. Lõpetage mõtlemine, et vajate nende heakskiitu, et olla õnnelik.
9 – manipulaator on sageli väga võluv
Manipulaator on sulle armas, kui ta midagi tahab. Nad võivad paluda teenet ja pärast seda, kui ütlete jah, täidavad nad oma tegelikku taotlust. See asetab teid ebamugavasse kohta, mistõttu manipulaator sunnib teid pühenduma. Kui nad käituvad võluv alt, puudub teie suhtes läbimõeldus või mure, kui kutsute neid üles teid võitma ja tegema seda, mida nad tahavad. See võib juhtuda tööl, kui töökaaslane palub teenet ainult selleks, et paljastada tegelik põhjus, et sundida teid temaga välja minema. Nende käitumine võib panna teid tundma end nende läheduses ebaturvaliselt.
Kuidas end kaitsta
Kui see juhtub tööl või koolis, keelduge koostööst isegi siis, kui peate oma sõna tagasi võtma. Sa ei vaja nende heakskiitu, et olla õnnelik. Kui teil on romantiline suhe, võib olla kasulik astuda tagasi ja vaadata, kas on asju, mida saate enda kohta õppida.
- Miks olete nende jaoks lihtne sihtmärk?
- Kas see teiega manipuleeriv inimene tunneb, et ainus viis, kuidas te tema heaks asju teete, on see, kui ta teid sellesse meelitab?
- Miks paned end selliste inimestega sellistele ametikohtadele?
10 – vaikne kohtlemine
Vaikne kohtlemine on manipulaatori üks levinumaid taktikaid. See on passiiv-agressiivne viis teid karistada, kui te ei tee seda, mida manipulaator soovib. Peale selle on see armastamatu ja paneb sind tundma, et oled tõrjutud. Lihtne on lubada vaiksel kohtlemisel end niivõrd mõjutada, et teete seda, mida manipulaator tahab, et ta teiega rääkima paneks.
Kuidas end kaitsta
Kui keegi teiega ei räägi, on see ebamugav. Palun ärge lubage neil end niimoodi kontrollida. Sa ei vaja nende heakskiitu, et tunda oma elust rõõmu. Kõnni minema. Kui nad teiega ei räägi, leidke keegi teine, kellega rääkida.
Viimased mõtted selle kohta, kuidas end manipuleerija eest ära tunda ja kaitsta
Tervislik suhe põhineb austusel, usaldusel ja mõistmisel. See peaks kehtima romantiliste suhete, sõprussuhete, töökaaslaste ja peresuhete kohta. Kahjuks on mõned inimesed, kes kasutavad teie kontrollimiseks manipuleerimist. Nad ei pea silmas teie parimaid huve, kuid tahavad teid ületada. Nad võivad sind maha panna, kasutada vaikset kohtlemist, sulle gaasi süüdata ja ohvrit mängida, kui sa temaga ei nõustu. Kui leiate end sellisest suhtest, ümbritsege end teiste inimestega, kes teid tõeliselt armastavad.
Nende toetus aitab teil mitte sattuda manipulaatori ohvriks. Õppige manipulaatoriga toime tulema, keeldudes nendega suhtlemast ja mitte andma järele nende soovile, et te end kaitsksite. Te ei tohiks kunagi tunda, et peate aktsepteerima kedagi, kes teiega manipuleerib. Sa kontrollid oma reaktsioone ja ei pea tundma, et peaksid alistuma teiste soovile sind kontrollida.
