Mängu mängides eeldame alati, et meil on mingid reeglid või juhised, mida peame järgima, seega seame harva piire. Töökaaslasega suhtlemisel peame järgima käitumiskoodeksit. Enamik asju, mida me oma igapäevaelus teeme, peavad järgima reegleid, sotsiaalseid järjekordi või isegi seadusi. Kuid millegipärast ei mõtle me kunagi vajadusele oma suhetes piire seada. Olenemata suhte olemusest, olgu see platooniline või romantiline, tundub juhiste kehtestamine imelik. Aga kas see on nii ennekuulmatu?
Muidugi, inimestele meeldib mõelda, et nende sõprus- ja romantilised suhted on veatud. Kuid inimesed on mõnikord eriarvamusel pisiasjades. Mõnikord ei näe nad silmast silma. Ja inimesed teevad palju asju, mida teised peavad ebaviisakaks, tüütuks või lihts alt käivitavaks. Näiteks võite närida lahtise suuga, tüütades oma sõpru – ilma sellest arugi saamata.
Aga see harjumus võib teie partnerit jälestada. Selline vaadete erinevus võib kergesti viia väikeste lahkarvamusteni. Kuid see on üks väiksemaid probleeme, millega võite kokku puutuda. Peate arvestama erinevustega isiksuses, moraalikoodeksis, rahalistes soovides ja muus. Ja parim viis selleks on kehtestada teatud piirid, millega peavad leppima kõik suhtega seotud osapooled, olgu need siis platoonilised või romantilised.
Mis on piirid?
Piir on reegel, mille järgite, et hõlbustada oma suhteid teise inimesega. See piiritleb, kus teie õigused ja vajadused algavad ja kus need lõppevad. Ja need näitavad, kus teie taotlused ja vajadused hakkavad häirima kellegi teise õigusi ja vajadusi. Piiride kehtestamine kaitseb teid ja teie vajadusi, kuid tagab ka selle, et austate teise inimese vajadusi. Piiride seadmise võti on avatud suhtlemine ja aus olemine.
Saate määrata piiri peaaegu igale vajadusele või probleemile. Näiteks mõnele inimesele ei meeldi ilma loata kallistamine. Selle selgeks tegemine on füüsilise piirangu seadmine. Mõned inimesed vajavad pärast võitlust ruumi. See on emotsionaalne piir. Ja nimekiri jätkub. Piir on see, kuidas soovite, et teised teid austaksid ja kui avatud olete teiste soovidele.
Tihti arvavad inimesed, et neil on õigus teatud asjadele, mis teid valesti hõõruvad. Mõned inimesed usuvad, et kõigi kulude jagamine väljas käimisel on mõistlik. Kuid teised võivad soovida maksta täpselt sama summa, mille nad on kulutanud. Romantiline partner võib arvata, et tal on õigus sind igal ajal puudutada, kuid sulle ei pruugi meeldida avalikult suudelda.
Või võib-olla on teil füüsilise puudutusega seotud trauma ja konkreetsed tegevused võivad teie ärevust vallandada. Kui te ei mõista selle inimese vajadusi, kellega suhtlete, võib see põhjustada palju lahkarvamusi. Ja mõne piiri ületamine võib isegi tekitada teie vahel lõhe, mida te ei saa kunagi tühistada. Võib-olla ei pea te igas suhtes piire kehtestama. Ja see on mõneti tõsi.
Tõenäoliselt ei pea teil olema keerulisi reegleid, mis juhivad teie suhtlemist tuttavaga, keda te vaevu näete. Kuid kõigis lähisuhetes vajate piire või on need vähem alt abiks. Tõenäoliselt teevad isegi teie vanemad asju, mis teid häirivad, näiteks ei austa teie privaatsust. Nii et isegi sel juhul võivad mõned juhised olla kasulikud kõigile.
Kuid on olukordi, kus piiride seadmine on ainus viis terve suhte säilitamiseks. Ja siin on kolm märki, mis näitavad, et peate hakkama oma elu inimestega mõningaid juhiseid arutama.
3 märki, et peate elus piirid seadma (ja kuidas seda teha)
Kas näete seda käitumist oma igapäevases suhtluses teistega?
1. Te ei saa teise inimesega hästi suhelda
Kehv suhtlus on üks levinumaid probleeme, mis inimesi üksteisest eemale tõmbuvad. Ja enamasti tekivad suhtlusprobleemid arusaamatuste ja eriarvamuste tõttu. Isegi kui teil on parimad kavatsused, võite kokku puutuda konkreetsete probleemidega. Võite mõlemad olla suurepärased kuulajad ja püüda oma seisukoht võimalikult selgelt edastada.
Aga sellest ei piisa alati. Mõned inimesed "kaotavad tõlkes tähenduse". Kuid kui hakkate märkama suuri erinevusi oma suhtlusstiilides, muutuvad piirid hädavajalikuks. Kui teil on siin-seal mõningaid lahkarvamusi, ei teki tehingut. Kuid konkreetsete teemade käivitamine on vaid üks näide millestki, millega tuleb tegeleda. Vastasel juhul on teie suhe ohus.
Suhtlemispiiride jõustamisel tuleb maha istuda ja arutada teise inimesega asju, mis sind häirivad. Istuge nad maha ja hakake selgitama, mis probleem on ja miks. Selgitage, miks see konkreetne suhtlusprobleem tekitab teie vahel lõhet.
Pärast seda, kui olete selgitanud oma põhjuseid, miks piiri vajate, leppige kokku, mis see on. Võib-olla peaks teine inimene hoiduma teiega konkreetsel teemal arutamast. Või peaksite muutuma avatumaks ja hakkama rohkem tegelema konkreetsete probleemidega, mis teile muret tekitavad. Niikaua kui otsustate koos, millist piiri jõustada, lahendate probleemi.
2. Tunnete end emotsionaalselt ebaturvaliselt, kui te ei suuda piire seada
Teid ümbritsevatel inimestel on vägi teid emotsionaalselt armistada, isegi kui nad seda ei taha. Nad ei tea, mis teid vallandab, kui te neile seda ei ütle. Nad ei tea, kuidas teid rahustada ega isegi nõu anda, kui nad peavad kogu aeg õhukesele jääle kõndima. Teisest küljest ei pruugi nad isegi aru saada, et nad teevad midagi, mis teid häirib. Mõnele inimesele ei meeldi draama ja kuulujuttude läheduses viibimine.
Teised nõuavad rohkem omaette olemist. Sellegipoolest tahavad teised teiega võimalikult sageli ühendust pidada. Võtke näiteks sõnumite saatmine. Mõnele inimesele meeldib, kui sõbrad neile sõnumeid pommitavad, ja nad muutuvad kurvaks, kui te neile terve päeva neid ei saada. Kuid teised saavad vaimselt kurnatud, kui nende telefon kogu aeg sumiseb. See on inimestel erinev, kuid võite sellest rääkida.
Emotsionaalsete piiride seadmine on samuti keskendunud suhtlemisele. Kuid seekord on vaja selgitada, mida teine inimene teeb, mis teid emotsionaalselt mõjutab. See pole ainult midagi, mis teid häirib. Asi pole ka moraalis või aruteluteemade eelistamises. Asi on selles, et teine inimene ei paku sulle piisav alt tähelepanu ja kuidas sa tahaksid, et ta muutuks.
Või sellest, et olete liiga lämmatav ja mida saate teha, et anda teisele ruumi, mida ta soovib. See on stressi vallandajate või traumade vältimine millegi välditava tõttu. Need piirid võimaldavad teil ka tunda end mugav alt, et teid aktsepteeritakse, kui olete haavatav. Seega aitavad need teil murda mõned tõkked ja tugevdada teie sidet pikemas perspektiivis.
3. Tunnete, et teil puudub isiklik ruum
Olenemata suhte olemusest, on teisest inimesest lahus olemine vajalik ja kasulik. Kuid sageli ei arutata aega, mida iga inimene peab üksi veetma. Või võib-olla tunneb teine inimene, et te ei anna talle nii palju isiklikku ruumi, kui ta vajaks. Sõbraga iga päev kohtumine esimese paari nädala jooksul võib tunduda lõbus. Kuid hiljem võite näha vajadust selle uue sõbraga piirid seada.
Aga mõne aja pärast hakkate üksteisele närvidele käima. Ei ole hea tunda, et pead kellegi teisega aega veetma. Ja pole kasulik kedagi teist lämmatada ja teda seda kohustust tundma panna. Kuid kuna inimesed vajavad erineval määral suhtlemist ja tähelepanu, on need probleemid tüüpilised.
Mõned sõbrad peavad rääkima vaid kord paari nädala jooksul ja neil on endiselt võimas side. Mõned paarid peavad veetma vähem alt paar päeva nädalas lahus. Teised inimesed peavad iga päev rääkima, et tunda, et neil on endiselt side. Aitaks, kui arutaksite kõiki neid erinevaid vajadusi. Otsustage, kui sageli peaksite rääkima või aega veetma.
Rääkige teisele inimesele, kuidas öelda, kui olete lämbunud ja peate mõneks ajaks maailmast lahti võtma. Isikliku ruumi kategooriasse saate lisada ka selliseid asju, nagu need sõbrad teile meeldivad ja keda te pigem ei näe. Nii teavad nad, keda grupis veeta, keda tuua ja sina, keda hankida. Samuti on ilmselt kõige olulisem füüsiline aspekt.
Pole vahet, kas olete sõbrad, pereliikmed või partnerid. Andke üksteisele teada, millal on hea puudutada ja millal mitte. Kõik need arutelud ja piirid võimaldavad teil olla oma inimene, säilitades samal ajal selle sideme. Samuti hoolitsevad nad selle eest, et teil oleks aega enda eest hoolitsemiseks ilma teise pärast muretsemata. Nende isikliku ruumi piiride jõustamine aitab teil paremini, kui arvate.
Lõplikud mõtted märkide kohta, et peate piirid seadma (ja kuidas seda teha)
Mõte piiridest võib teile tunduda omapärane. Need võivad tunduda ekstra, üleliigsed või isegi ebamõistlikud. Kuid need pole lihts alt kapriisid, mis ei tee midagi. Piire on põhjalikult uuritud ja need on üks parimaid viise kindla ühenduse säilitamiseks. Lisaks on ühiskonna normid, seadused ja muud reeglid lihts alt piiride erinevad vormid. Niisiis, kui reeglid ja selge raamistik toimivad ühiskonnas nii hästi, siis miks ei võiks need paarisuhtes toimida?
Loomulikult vastatakse, et need töötavad. Piirid kaitsevad nii sinu kui ka teise inimese õigusi ja vajadusi. Need põhinevad suhtlemisel ja avatusel. Ja nende üle otsustavad alati kõik asjaosalised, mis teeb neist parima lahenduse mis tahes probleemile. Parim oleks, kui te järjekindl alt piire jõustaksite. Kuid need on hädavajalikud, kui tunnete end suhtes ebamugav alt.
Kui teie suhtlus on kehv, keegi teist saab emotsionaalselt haiget või tunnete, et teil pole isiklikku ruumi, siis on midagi valesti. Teie ja teise inimese vahel on arusaamatus, mille saate lahendada, rääkides probleemist ja veendudes, et see ei korduks. Seega on sellistel juhtudel esimene asi, mida peate tegema, järgima mõningaid juhiseid.
