Kas on võimalik, et takistate oma edu ebaõiglaste piirangutega? Kas seate sageli oma saavutustele piiranguid, ilma et oleksite sellest arugi saanud? Kui ütlete endale selliseid asju nagu "Ma ei saa seda teha" või "Ma ei saa sellest kunagi aru", valmistate end ette ebaõnnestumiseks.
Selle negatiivse mõtteviisiga tunnistate lüüasaamist enne, kui midagi proovite. Kurb on see, et kui te ei jälgi, mida ütlete ja kuidas elate, võivad teie negatiivsed mõtteprotsessid ja teod teie lapsi ja teid ümbritsevaid inimesi maha hõõruda.
Kas sa tead, kui kahjulik on negatiivse enesevestluse kasutamine sinu psüühikale? Küüniline kõne mitte ainult ei vähenda teie enesekindlust, vaid võib rikkuda teie produktiivsust. Mida sa ütleksid, kui kuuleksid kedagi teist endale neid negatiivseid asju kuulutamas?
Kahtlemata parandaksite nad kohe negatiivse enesekõne pärast ja pakuksite julgustust. Endale seatud piirangud võivad lämmatada, nii et peate õppima mõned elupäästvad näpunäited nende enda kehtestatud piiride vabastamiseks.
Seitse ühist endakehtestatud piirangut
Kas olete valmis uut lehte pöörama? Täna on uus päev ja saate seda alustada positiivsuse jõuga. Proovides uusi mõtteprotsesse ja häkke, saate tõsta ahelaid, mis teid proovima seovad. Siin on mõned enesekehtestatud piirangud, mida enamik inimesi suudab tuvastada.
1. Teiste heakskiidu otsimine
Kas peate end "inimestele meeldivaks?" Paljud inimesed elavad oma elu, püüdes kõiki teisi õnnelikuks teha, kuid sageli jätavad nad selle ülesande täitmiseks oma õnne kõrvale. Sõprade ja pere ootustele vastamine on ohtlik lõks, sest haiget saab just sina.
Kahjuks on see pime ja üksildane tee, kui proovite kõigile teistele meeldida. Sul on elada üks elu ja seda tuleks teha sellega, mis teeb sind õnnelikuks. Muidugi, mõned inimesed püüavad sind süüdistada teatud asjade tegemises, kuid sa oled enda ülemus.
2. Ei sea sobivaid piire
Kõik teevad vigu, sest keegi pole täiuslik, kuid see, kuidas lubate teistel ennast kohelda, on oluline. Peate seadma piirid sellele, kuidas teid koheldakse. Kui keegi ei suuda teie juhiseid järgida, siis on aeg edasi liikuda.
Kui talute teatud käitumist, lubate neil teid halvasti kohelda. Ärge andke inimestele tasuta pääsmeid, et teid kohelda nii, nagu nad tahavad. On aeg enda eest seista ja oma väärtust teada.
3. Laske negatiivsusel oma meelt tarbida
Teie mõtetel on suur kaal. See, mis asjadel sa lased oma meelt tarbida, hakkab valitsema sinu elu. Kui lasete oma meelt negatiivsusel tarbida, loote vaimse sõjatsooni.
Peate mõistma, et hirm on valetaja ja ärevus on suur teeskleja. Iga kord, kui teil on negatiivne mõte, kas peate seda hindama? Kas idee põhineb tõel või põhineb see valedel?
Te ei saa kuidagi kontrollida teiste valikuid, kuid võite olla oma elu suhtes tähelepanelik. Sinu vaimne heaolu sõltub negatiivsuse puhastamisest.
4. Öeldes "Ma ei saa."
Mitu korda ütlesid teie vanemad teile kasvades, et "ei saa, ei saa midagi teha?" Noh, see, mida nad teile rääkisid, oli õige. Kui ütlete, et ei saa midagi teha, siis te ei tee seda.
Kui te ei usu endasse piisav alt, et saaksite ülesandega hakkama, siis te ei täida seda. Olete lahingu kaotanud juba enne, kui alustate. Selle probleemi lahendamiseks peate muutma oma mõtteviisi.
Kas olete kunagi näinud last, kes ütleb pidev alt "ma ei saa", kui tema vanem tal midagi teha palub? Paljudel juhtudel pole asi selles, et nad ei suuda teha seda, mida neilt on palutud; asi on selles, et nad ei taha seda teha. Kui nad ütlevad endale, et see on võimatu, tunnevad nad end proovimisest vabastatuna.
Lõpetage endale piirangute seadmine, arvates, et te ei saa midagi teha. Te ei saa kunagi oma andeid teada enne, kui proovite.
5. Negatiivse siseringiga
Kas te hindaksite oma sõpru optimistlikeks või pessimistlikeks? Teid tunneb ettevõte, mida hoiate, ja kui teie sisemine ring on negatiivne, võib see teie vaimset tervist kahjustada. Märka oma suhtumist ja tundeid järgmisel korral, kui oled kellegi läheduses, kes pidev alt kaebab.
On tõenäoline, et need panevad sind halvasti tundma ja tahavad oma elu üle kurta. Negatiivsus on nakkav ja te ei vaja oma elus midagi, mis teid alla viiks. Hea uudis on aga see, et ka positiivsus on nakkav.
Arvamuse Strong Inside Out järgi peavad mõned inimesed oma sõbrad lahti laskma ja uusi hankima. Kui suhtlete inimestega, kes kurnavad teie energiat, julgustavad halbu harjumusi ja on sageli väga hukkamõistvad, siis on aeg tegutseda. Need negatiivsed inimesed lämmatavad sinust elu otse välja, nii et sa pead olema koos inimestega, kes toovad sinus esile parima.
Kui ostate vaarikaid, soovite valida võimalikult tervislikud. Hallitanud marjade eest ei taha keegi head raha maksta. Kui võtate üles mõne mädanenud paki, paned selle tagasi maha, kuna see on läikiv.
Miks sa seda instinktiivselt teed? Esiteks ei maksa te hallitanud marjade eest head raha. Teiseks ei lähe kaua aega, kui hallitus saastab teisi puuvilju. Lihtsam alt öeldes, kui veedate aega "hallitanud vaarikatega", ei lähe kaua aega, kui mürgine olemus ka teie peale hõõrub. Pea meeles ütlust: "Üks halb õun rikub kogu kobara?"
6. kardab mugavustsoonist lahkuda
Igaühel on mugavustsoon. See on koht, kus tunnete end turvaliselt ja rahulolevana. Kui te aga kunagi oma mugavustsoonist kaugemale ei astu, ei saa te kunagi teada, mis seal väljas on.
Hea uudis on see, et mida suuremaks muutub su mugavustsoon, seda rohkem saad enesekindlust oma võimete suhtes. Võtke näiteks John Lennon, kuulsa rokirühma The Beetles asutaja. Üksikema kasvatas Lennonit ja ta oli sageli hädas.
Tema aruandekaardid olid täis kommentaare, mis kinnitasid, et ta oleks elus läbikukkuja. Biography Online’i andmetel visati ta isegi Liverpooli kunstikolledži ülikoolist välja. Ta moodustas koos Paul McCartneyga väikese grupi nimega "Quarry Men Skiffle Band".
Siiski oli sageli probleemiks Lennoni negatiivne isiksus, nagu ka tema ähmane välimus. Ta lootis, et McCartney oli etenduste ajal armsam. Kahjuks nägid nad vaeva, et bänd tähelepanu saada ja paljud plaadifirmad lükkasid nad tagasi.
Artikli järgi oli osa probleemist Lennoni loomulik mässumeelne. Siiski otsustas ta oma mugavustsoonist välja astuda, et oma unistust jahtida. Brian Epsteinist sai nende mänedžer ja ta soovitab Lennonil end soengu teha ja riietumisstiili muuta. See oli nagu lambilüliti keeramine tema karjääris.
Muidugi pidi ta tegema mõningaid muudatusi, kuid vaid veidi aega hiljem jõudis nende väljaanne “I Want to Hold Your Hand” üle maailma edetabelite tippu. Mis juhtuks, kui astuksite oma mugavustsoonist veidi välja?
7. Keskendumine oma ebaõnnestumistele
See, mis on teie taga, pole kunagi nii oluline kui see, mis on teie ees. Kõigil on minevik ja mõned on halvemad kui teised. Kui te aga ei saa edasi minna, kuna pöörate pidev alt ümber, on see suur komistuskivi.
Mida pakivad inimesed oma emotsionaalsesse pagasisse, mis on nagu silmuse kaela sidumine? Leiate selliseid asju nagu:
- Süütunne
- Häbi
- Hirm ebaõnnestumise ees
- Kahetseb
- Ebaõnne
- Viha
- Varasemad suhted
- Stress ja mure
- Vead
- Seal lapsepõlvest
- Abuse
- Ebakindlus
On aeg see kohver lahti pakkida ja uuesti elama hakata. Kas tead, kui palju paremini tunned end, kui koorma maha paned? Isegi kui teil oleks kohutav minevik, võib teie tulevik olla helge ja päikeseline.
Teie elu on selline, nagu te selle teete, nii et lõpetage ümber pööramine ja nutmine asjade pärast, mida te ei saa kontrollida ega parandada. Siiski saate täna teha muudatusi, mis mõjutavad homset päeva.
Viimased mõtted enesekehtestatud piirangute kohta
Millised piirangud olete seadnud oma elule, kui jalad on jooksvaliivasse kinni jäänud? Pea meeles, et sa oled iseenda halvim vaenlane. Hea uudis on see, et see kõik on parandatav.
Teil on endas võim muutuste tegemiseks ja oma elu üle kontrolli haaramiseks. Kas see saab olema lihtne? Ei! Kas näete vaeva, et oma vanade viiside juurde tagasi pöörduda? Jah!
Kui aga muudate oma mõtteviisi ja arendate sihikindlat suhtumist, saate saavutada kõike, mida soovite. Teie elus on asju, millega te ei ole rahul ja soovite need probleemid lahendada.
Alustage positiivsete kinnituste tsiteerimisega, et oma aju positiivsusega kinnistuda. Seejärel alustage ükshaaval oma piirangutega tegelemist. Lühikese ajaga ei tunne te isegi ennast ära.
