Kas mäletate olukorda, kus teie emotsionaalne terviklikkus sai suhte ajal proovile pandud? Need hetked tekivad sageli siis, kui te neid kõige vähem ootate, kuid need aitavad teie iseloomu määratleda. Kahjuks on aegu, mil haavatav ja läbipaistev olemine võib teile üsna kulukaks osutuda ning see võib lõppeda teie arvates hea asjana.
Emotsionaalse terviklikkuse määratlemine
Paljud inimesed teavad, et ausus on seotud teie iseloomu ja aususega, kuid see viib asjad sammu edasi. See on piisav alt julge, et mõista oma tundeid, soove ja püüdlusi, hoolimata teiste hinnangutest. Lihtsam alt öeldes tähendab see enda vastu aus olemist.
Kas teadsite, et paljud inimesed ei julge sõbrale valetada, kuid nad valetavad endale iga päev? Kui teie elus on selline läbipaistvus, ei tee te järeleandmisi oma soovide või uskumuste osas, et kellelegi teisele sobida. See ausus on nii romantilistes kui platoonilistes suhetes nii oluline.
Seistes enda eest
Emotsionaalne terviklikkus tähendab, et peate ennast hästi tundma. Kuigi võite tunda, et olete oma sisemise olemusega ühenduses, ei mõista te sageli ennast täielikult. Peate ette võtma eneseavastamise teekonna ja õppima tundma asju, mis panevad teid õnnelikult toimima.
Te mõistate, et teie põhimõtted on teie jaoks olulised, ja peate nendest veendumustest kinni pidama, hoolimata sellest, mida ülejäänud rahvahulk teeb. On raske seista selle eest, millesse usute, eriti kui kõik teised sunnivad teid tegema midagi muud. Näiteks lähete pärast tööd mõne sõbraga õhtust sööma.
Kõik tellivad alkohoolset jooki peale teie, mistõttu tunnete end veidra inimesena. Teie töökaaslased teatavad teie joogivalikust ja püüavad veenda teid lõdvestuma ja proovima midagi väikese hooga. Sellegipoolest andsite pika tõotuse mitte kunagi alkoholi puudutada, mis on teie jaoks oluline, sest kasvasite üles koos alkohoolikust isaga.
Te ei taha kunagi teha kompromisse oma tõekspidamistes ja riskida saada selliseks, mida te üles kasvades vihkasite. Pärast pikka mõnitamist ja narrimist oma sooda kallal muutute kindlaks ja annate neile teada, et te ei kavatse jooma. Teie töökaaslased ei näidanud teie piire ega austanud neid ning teie enesetunde vähendamiseks asjade ütlemine pole midagi muud kui kiusamine.
Õnneks austasite ennast, kuna pidasite oma väärtustest kinni, hoolimata sellest, mida ülejäänud rahvahulk tegi. Ühiskond peab õppima, kuidas luua emotsionaalne terviklikkus. See, kas suhted on isiklikud või professionaalsed, ei oma tähtsust. Tõesus on hädavajalik.
See on üks põhjusi, miks nii paljud inimesed kardavad abi saada, kui neil on mõni vaimne seisund, nagu depressioon või ärevus. Nad kardavad, et kui nad on oma haiguse kohta ausad, mõistavad inimesed nende üle kohut. Nii et need inimesed pigem kannatavad, kui saavad abi, mida nad vajavad.
Ameerika ärevuse ja depressiooni assotsiatsiooni andmetel kannatab nende seisundite all üle 40 miljoni inimese. Kuid ainult umbes 36 protsenti neist inimestest otsib ravi. See tähendab, et neli protsenti elanikkonnast on hädas ja keelduvad abi saamast.
Inimesed ei peaks kunagi kartma oma emotsioonidega tegelemist ega oma tunnete suhtes ausat olla lihts alt sellepärast, et nad arvavad, et teised mõistavad nende üle kohut või pööravad selja. Kui teil on vaimse tervise vajadus, mis jääb ravimata, kuna kardate kohtuotsust, ei pruugi te oma hädasti vajalikku abi saada.
Põhjused, miks emotsionaalne terviklikkus on nii oluline
Iga suhte alustalaks on ausus ja hea suhtlus. Peate üksteist usaldama ning kõigest suhtlema ja rääkima. Lisaks põhilistele asjadele, nagu aus olemine, on siin mõned põhjused, miks see emotsionaalne läbipaistvus on teie suhetes nii oluline.
1. Te ei pea oma tõelisi tundeid varjama
Kui sa kõnnid suhtes munakoorte peal, siis pole sul vabadus end väljendada. Kui olete kurb, haavatud, vihane, vihane või depressioonis, peaksite saama sellest oma partneriga rääkida. Isegi platoonilistes suhetes peate olema vaba arutlema asju, mis teid häirivad.
Kui peidate asju ega ole üksteise suhtes läbipaistev, tekib teil probleeme. Naine, kes tunneb end tähelepanuta jäetuna ja kellele ta pole hädavajalik, on ühel päeval inimene, kes võtab seisukoha ja lahkub. Võimalus oma tundeid väljendada on teie partneriga suhtlemise tervise jaoks ülioluline.
2. Arvestate üksteise soovide ja vajadustega
Carol tahab uut autot. Ta on väsinud raha panemast oma vanasse kolinasse, mis kogu aeg katki läheb. Ta räägib oma abikaasa Tomiga ikka ja jälle probleemidest. Kuid ta ajab teda alati eemale ja ütleb, et nad ei saa seda endale lubada.
Carol on pettunud ega arva, et Tom arvestab kiirteel istumisega kaasnevaid ohte uue auto maksmise eest. Pärast seda, kui tema sõnad kurtidele kõrvadele jäid, läks ta ja vahetas autot ilma mehe teadmata. Tal oli sellest autost ja tee ääres istumisest kõik, mis ta võttis, nii et ta võttis asja enda kätte.
Tom oli raevukas ega rääkinud temaga kaks nädalat. Selles näites eirab Tom oma naise meeleheitlikke hüüdeid. Ta keeldus silmitsi tõsiasjaga, et nad vajavad uut sõidukit.
See sõiduk ei olnud luksuslik ost, sest see oli vajalik tema tööle saamiseks. Lisaks oli tema ja laste jaoks ohtlik tee ääres istuda, mida juhtus mitu korda. Nii sai Carol sellega hakkama ja tekitas nende vahel tohutu lõhe.
Kui te üksteist ignoreerite ega võta teise inimese vajadusi tõsiselt, võib see sundida teie partnerit oma mugavustsoonist välja astuma ja tegema seda, mida ta peab tegema. Kui Tomil oleks olnud emotsionaalne terviklikkus, oleks ta seadnud turvalisuse vajadused kõrgemale kui rahalised vajadused ja ta oleks teinud kärpeid, et tagada perel, mida nad vajavad.
3. Võite olla otsekohene oma vigade või nõrkustega
Kellelgi pole täiuslikku minevikku. Muidugi on palju asju, mida olete oma elus teinud, mille üle te ei ole uhke. Kui teil on aga emotsionaalne terviklikkus, olete piisav alt tugev, et tunnistada neid vigu ja jagada neid. See, et teil on ausus, ei tähenda, et peaksite kogu oma elu kõigile tuttavatele edastama.
Siiski muutub see oluliseks, kui olete tulevase tööandjaga pühendunud suhetes või olete varasemate rikkumiste suhtes läbipaistev. Teil võib olla kogu maailma optimism, kuid kui te pole suhtes aus, siis ootate, et nad saaksid teada midagi, mis võib selle kõige lõpetada.
4. Teil on optimistlik tulevik
Enamikust inimestest saab paar, kes loodavad sellest igaveseks jääda. Lahutuskohtus olevate inimeste statistika on aga jahmatav. Kuigi olete ilmselt kuulnud, et umbes 50 protsenti lõpeb lahutusega, on praeguse USA rahvaloenduse kohaselt see arv umbes 40 protsenti.
Osa põhjusest, miks inimesed lähevad oma teed, on see, et nad kasvavad lahku. Põhjuseid, miks inimesed üksteisest eemalduvad, on palju. See tuleneb sageli ka vanast lõhest. Vaidlused tekivad kõige väiksematel põhjustel, kuid loeb see, mis nendel võitlusaegadel juhtub.
Kilpkonna jaoks võib kesta taandumine ja maailma sulgemine toimida. Kuid see ei tööta inimese jaoks nii hästi. Kui teie suhetes on optimism ja kindel alus üksteise suhtes, võib see läbida ka kõige keerulisematest aegadest.
5. Sa saad olla sina ise
Miks nii paljud inimesed valetavad, et teistele muljet avaldada? Kui arvate, et inimesed ei liialda oma varadega või suurendavad oma väärtust, vaadake lihts alt veebipõhist tutvumissaiti. Online Dating Prosi läbiviidud uuringu kohaselt on iga kümnes tutvumisprofiil võlts.
See tähendab, et inimene on säga pettur või on oma profiilis märkimisväärselt valetanud. Üks olulisemaid probleeme seda tüüpi kohtingute puhul on see, et inimesed kasutavad vanu fotosid oma eelmistest hiilgeaegadest, mis praegu nende moodi välja ei näe. Siiski saate teada, et saate olla sina ise, kui teil on emotsionaalne terviklikkus.
Kui sa inimesele ei meeldi sellisena, nagu sa oled, ei tasu ta sinu aega raisata. Õige inimene armastab sinu juures kõike, isegi neid väikseid veidrusi, mis kipuvad teisi inimesi hulluks ajama. Ausus tähendab aus olemist kõigi teiste ja iseendaga ning aususes kõndida on ilus tunne.
Lõplikud mõtted emotsionaalse terviklikkuse tähtsusest elus
Pole paremat tunnet kui teadmine, et enda ja ümbritsevaga on kõik korras. Emotsionaalne terviklikkus on isiklike saavutuste taseme saavutamine, mis aitab teil distsipliini ja emotsionaalset jõudu tõsta. Inimesed, kes seda oskust valdavad, õpivad oma emotsioone kontrollima. Kuid see ei tähenda, et neil poleks vahel tohutuid tundeid.
Muidugi, muutute vihaseks, väsinuks, vihaseks, kurvaks ja tunnete, et tahaksite aeg-aj alt põgeneda, kuid valdate häid toimetulekuoskusi, et hoida end ühtlasel tasemel. Nendel inimestel on hea suhtlus ja nad hindavad teid sama palju kui iseennast. Ausus, nii emotsionaalne kui ka muu, on isik, milleks peaksite püüdma olla.
