Tervisliku suhte loomine nõuab raskeid aegu, kuid see ei tähenda haiget tegevate asjade ütlemist. Teil võib tekkida vaidlusi oma romantilise partneriga, kuid see ei tohiks ületada süüdistuste piiri. Üksteisele kahjulike asjade ütlemine võib teie suhteid ja heaolu häirida.
Tervislikud suhted vajavad rohkem positiivsust kui negatiivsust. Iga solvav kommentaar jääb teie partneri ajju, kordudes korduv alt. Positiivsed kogemused ei jookse nende peas pidev alt läbi, mistõttu negatiivsed sõnad ja süüdistused levivad rohkem.
Kuna negatiivsus jääb meelde palju kauem kui miski muu, peate sagedamini pakkuma lohutust ja tuge. See võib pakkuda kindlustunnet, kui vaidlused juhtuvad, tagades, et teie partner teab, et hoolite nendest endiselt. Kui täidate oma suhte kahjulike sõnadega, ei teki neil lohutustunnet, millest kinni hoida.
Fraaside õppimine, et vältida oma romantilisele partnerile ütlemist, võib midagi muuta. Kui suudate neid haavavaid fraase ja sõnu tagasi hoida, teab teie partner, et hoolite nende eest isegi vaidluste ajal. Ka teie partner ei tohiks teile neid asju öelda, sest terve suhte loomine on mõlema partneri ülesanne.
Kaksteist asja, mida te ei tohiks kunagi romantilisele partnerile öelda
Isegi tugevad suhted kogevad raskusi. Teie ja teie romantiline partner on kindlasti eriarvamusel ja mõnikord lähevad tülli. Kuid see, mida te sel ajal ütlete, võib teie suhte muuta või katkestada ning mõned asjad võivad põhjustada korvamatut kahju.
1 – ma vihkan sind.
Kui öelda oma romantilisele partnerile, et sa teda vihkad, näitab see kibestumist ja see on uskumatult haiget tekitav. Teie partner võib seda kommentaari võtta nii, nagu te kahetsete temaga koosolemist või sooviksite, et te poleks suhtele aega kulutanud.
Isegi kui rahunete maha ja vabandate selle väljaütlemise pärast, võib teie partneril siiski tekkida kahtlusi teie enesetundes. See võib tekitada usaldusprobleeme ja sügavat vaenulikkust.
2 – sa ei tee kunagi minu heaks midagi.
See üldine väide on haiget tekitav, kuna see pole tõenäoliselt täpne. Kui see on tõsi, ei oleks te oma partneriga koos. Sellised süüdistused viitavad sellele, et arvate, et teie partneril pole teie ja teie suhte suhtes head kavatsused.
Kui ütlete oma romantilisele partnerile, et ta ei tee kunagi teie heaks midagi, vähendab ka tema tehtud jõupingutusi. See tähendab, et nende ohvrid on mõttetud, kuigi nad eeldasid, et nad tegid teie poolt õigesti.
Selle asemel, et kasutada seda väidet, kui olete vihane, proovige selle asemel midagi muud. Selles olukorras olete tõenäoliselt vihane millegi pärast, mida teie romantiline partner ei teinud, kuid ärge kasutage üldist avaldust. Selle asemel olge selge ja lahke, kui kirjeldate, mida te igas olukorras vajate. See aitab teie romantilisel partneril mõista, mida te vajate, tagades samal ajal suhtlemise ja ärrituse puudumise.
3 – soovin, et ma poleks teiega kunagi kohtunud.
See väide võib panna teie romantiline partner teist ja suhtest eemale tõmbuma. See lõikab sügav alt ja võib tekitada täiendavaid probleeme kuni suhte lõpuni. Kui ütlete neile, et soovite, et te poleks nendega kunagi kohtunud, tekitab see tugevaid kahtlusi.
Samamoodi vigaste asjade ütlemine teeb teie partnerile haiget samamoodi kui ütlemine, et te poleks kunagi kohtunud. Kahtlused, mida see põhjustab, kasvavad veelgi, isegi kui aeg möödub. See paneb teie partneri mõtlema, kas olete neist kunagi üldse hoolinud.
4 – Sul pole põhjust vihaseks saada.
Kui ütlete oma romantilisele partnerile, et ta on vihane, muudab nende tunded kehtetuks. See muudab nende emotsioonid tühiseks ja võib panna nad oma tundeid teie eest varjama. Terves suhtes peab olema suhtlemine, sealhulgas kuulda asju, millega te ei nõustu.
Selle asemel, et öelda neile, et nad on pahased, kuulake ilma hinnanguteta. Isegi kui te ei nõustu, ei saa oma partneri tundeid kehtetuks tunnistada. Süüdistused, et neil pole põhjust vihaseks, võivad tekitada neis tunde, et nad ei saa sinuga aus olla.
Kui arvate, et neil pole põhjust vihaseks saada, oodake ära ja nad rahunevad. Kui aga kasutate seda fraasi, ei unusta teie partner seda isegi pärast seda, kui ta pole enam vihane.
5 – Sa teeksid seda, kui sa mind armastaksid.
See fraas on kahjulik, isegi kui te mõtlete ainult seda, et soovite, et teie partner midagi teeks. Ärge sundige neid tegema midagi, mis neile ebamugav on. Kui te ei saa aru, miks nad midagi teha ei taha, küsige, mis takistab neil seda tegemast. Selle üle arutlemine võib aidata teil toime tulla ilma partnerile survet avaldamata ja temas halvasti tundma panemata.
6 – soovin, et oleksite rohkem nagu…
See teeb teie romantilisele partnerile haiget iga kord, kui ütlete talle, et soovite, et nad oleksid rohkem nagu keegi teine. See loob ebatervisliku konkurentsi, pannes samas teie partneri end ohustatuna tundma. See fraas võib panna nad tundma, et neist teile ei piisa, isegi kui te seda nii ei mõelnud. Vältige ütlemist, et sooviksite, et nad oleksid nagu kõik teised.
Lisaks ärge öelge, et soovite, et teie suhe oleks rohkem nagu kellegi teise oma. Sõltumata sellest, kuidas te seda väljendate, võivad need sõnad põhjustada tarbetut emotsionaalset ja vaimset valu.
7 – Sa oled natuke paksem kui siis, kui me kokku saime.
See fraas (või vastupidine süüdistus – liiga kõhnaks jäämine) on keha häbistamise vorm. See võib häirida teie partneri vaimset tervist, isegi kui ütlete seda naljana. Uuringute kohaselt on keha häbistamine alandav ja kahjustab nende enesekindlust.
Teie partner usaldab teie arvamust ja te ei taha talle haiget teha, öeldes tema keha kohta midagi alatut. Võite arvata, et olete abiks, kuid see teeb vastupidist.
8 – vait.
See fraas võib vaidluse ajal suust välja lipsata. See võib olla esimene asi, mis meelde tuleb, kui olete vihane või ärritunud, kuid peaksite seda enda sees hoidma. Partnerile vait rääkimine on karm ja jätab mulje, et tal on lubatud oma meelt avaldada.
9 – ma ei hooli sellest.
See võib teie suhte kahjustada, kui ütlete, et te ei hooli. Suhtes olete inimene, kes peaks teie partneri parimaid huve silmas pidama. See võib tekitada hirmu hülgamise ees ja panna teie partnerisse tunde, et te ei hooli temast.
Teie partner peaks tundma end mugav alt, kui teie juurde tuleb kõigega seoses. Nad tahavad seda teiega jagada, kui nad millestki hoolivad. Ärge öelge neile, et te ei hooli, muidu võib see teie vahele barjääri luua.
10 – Ma soovin, et meie suhe oleks selline, nagu see oli alguses.
Inimesed muutuvad aja jooksul ja see tähendab, et ka suhted arenevad. Te ei saa eeldada, et teie suhe jääb samaks, kui elu muutub. Soovimine, et see jääks samaks, on soovmõtlemine ja see võib panna teie partneri arvama, et te pole temaga enam rahul.
Selle asemel, et soovida, et suhe oleks sama, mõtle sellele, mida sa praegu tahad. See aitab teil keskenduda olukorra parandamisele, mitte minevikust unistada.
Kui tahad teha midagi, mida varem, ole konkreetne ja ütle seda. See on vähem haiget tekitav kui öelda, et soovid, et suhe oleks sama, võimaldades oma partneril teha kasulikke muutusi.
11 – sa käitud nagu…
Selle fraasi negatiivne ütlemine on kindel viis tüli alustada. Süüdistused võivad vallandada kaitsevõime ja viia suhtluse puudumiseni. Võite arvata, et teie partner käitub vihastades nagu tema ema, isa, õde või keegi teine.
Samas, isegi kui te nii arvate, peaksite seda enda teada hoidma. Selle fraasi kasutamise asemel rääkige oma partneriga rahulikult tema käitumisest. Kirjeldage, mida nad teevad, mis teid häirib, ja öelge kindlasti ka, mis tunde see tekitab.
12 – sa oled hull.
See süüdistus paneb teie romantilise partneri arvama, et kahtlete tema hinnangus. Kui ütlete seda liiga sageli, võib see panna nad oma arutluskäigus kahtlema. See ei ole hea nende vaimsele tervisele ja enesekindlusele ning teeb haiget.
Püüdke oma partnerit mõista, kuulates, mida ta ütleb, ja esitades küsimusi, mis aitavad teil tema mõtteid mõista. See paneb teie partnerile tunde, nagu kuuleksite teda, ilma et see häiriks tema heaolu.
Oih – olete juba esitanud ühe neist süüdistustest inimesele, keda armastate. Mis nüüd?
Vigu juhtub ja võite tüli ajal mõnel neist asjadest suust välja libiseda. Kui ütlesite mõne neist fraasidest oma partnerile, pole veel hilja seda parandada. Kahju saate parandada järgmistel viisidel.
- Tunnista oma vigu ja tunnista, et tegid vea.
- Vabandage siir alt ja isiklikult.
- Saage aru, et teie suhe ei pruugi olla endine enne, kui teie partner teie sõnadest paraneb.
- Ära korda seda viga tulevikus.
Viimased mõtted fraaside kohta, mida romantilisele partnerile mitte kunagi öelda
Vaidlusi ja lahkarvamusi tuleb ette, kuid te ei pea olukorda halvendama solvavate avalduste või süüdistustega. Need on mõned laused, mida romantilisele partnerile mitte kunagi öelda, kuid on ka teisi. Enne kui tüli ajal midagi ütled, mõelge, kas see teeb teie partnerile haiget.
Sa ei taha neile haiget teha ega panna neid teie suhet kahtlema. Kui arvate, et ei saa hoiduda ütlemast midagi haiget, kõndige minema, kuni rahunete.
