Vananemine 2023, Detsember

Kas olete kunagi mõelnud, kuidas jõuavad maailma kõige kauem elavad inimesed oma kõrgesse eluaastasse? Jagame uuringuid ja paljastame nende harjumused

Artriit on tavaline haigus, mis mõjutab miljoneid ameeriklasi. Paljude jaoks on üllatavam see, et toidud, mida me sööme, võivad haigust mõjutada

Selgub, et musklis mehed on palju enamat kui lihts alt silmailu. Uuringud tõestavad, et lihased mängivad meeste südameprobleemide riski vähendamisel lahus

Plantaarne fastsiit põhjustab tugevat jalavalu, mis viib tegevusetuse ja võimetuseni normaalselt liikuda. Siin on see, mis põhjustab kanna kannuseid ja plantaarset fastsiidi

Osteopeenia on osteoporoosi eelkäija. Hoidke oma luud terved, järgides meie näpunäiteid, et vältida sellega kaasnevat mõju teie kehale

Kui arvate, et südame paispuudulikkus on ilmne, siis pole see nii lihtne. See seisund pakub sümptomeid, mida on lihtne eksitada. Loe edasi

Glükoosamiin, sportlaste kauaaegne lemmiklisand, aitab nüüd artriidi sümptomeid leevendada. Ortopeed selgitab

Tai Chi on nii keha kui ka vaimu distsipliin. Sageli tähelepanuta jäetud see pakub naistele nii vaimset kui ka füüsilist kasu, mis aitab neil graatsiliselt vananeda

Tennise küünarnukk esineb sageli inimestel, kes teevad käte korduvaid liigutusi. Vaatamata nimele võivad need märgid tekkida isegi mittetennisistil

Belli halvatus on seisund, mis näeb murettekitav alt välja nagu insult. Siin on kümme peamist märki, mida kõik peaksid teadma – ja mida teha, kui te neid eksponeerite

Mis paneb inimesi käima kaua pärast seda, kui teised nendevanused on üldse lõpetanud? Nad kasutavad olemise pikaealisuse saladust

Meniski rebend on suhteliselt levinud vigastus nii sportlaste kui ka treeninguhuviliste seas. Siin on 8 märki, et teie põlvevalu viitab sellele vigastusele

Vananeva elanikkonnana on ülioluline, et me õpiksime, millal oodata muutusi oma kehas ja kuidas kauem aktiivsena püsida. Siin on, kuidas

Rotaatori manseti vigastused on üsna tavalised, mõjutades igal aastal 250 000 ameeriklast. Aga mis seda kahju põhjustab? Ortopeed selgitab

Kas teil on mõni kallim, kes võitleb unustamisega? Olge valvas nende 10 varajase märgi suhtes, et see võib olla midagi hullemat, ja paluge neilt abi

Teatud halvad harjumused võivad panna teie aju käituma vanemana, kui see tegelikult on, ja on hädavajalik, et te teaksite, mis need tegevused on, et saaksite neid vältida

Botox-hooldus on uskumatult levinud protseduur. Siit saate teada, kuidas teha ainult kolme koostisosaga naturaalset Botoxit! Loe edasi:

Artriidi põdejad teavad selle haiguse põletikust tulenevat valu omal nahal. Kontrollige põletikku, vältides neid 15 vallandavat toitu

Kui teil on kätevalu, võib see olla varajane hoiatusmärk, et teil on üks neist kaheksast seisundist. Vaata

Katarakt on lai alt levinud probleem, eriti vananedes. Siin kirjeldavad silmaarstid, mis neid põhjustab, ja aitavad teil sümptomeid õppida

Elamisõpetust antakse edasi põlvkondade kaupa. Need on viis põhimõtet, mille õppisin oma kallilt vanaem alt

Beebibuumi põlvkonnad võivad joogaga tegelemisest suurt kasu lõigata. Siin on 9 peamist eelist ja motivatsiooni, mis aitavad teil alustada

Närvikahjustus katkestab teie aju ja kehaga suhtlemise. Siin on 10 märki närvikahjustusest, mida ei tohi kunagi ignoreerida. Varajane ravi on võtmetähtsusega

Positiivsuse tsitaadid võivad aidata teil motivatsiooni hoida igal eluperioodil. Siin on mõned tsitaadid õnnelikuks olemise kohta – beebibuumi põdejatele

Alzheimeri tõbi lööb meie vananeva elanikkonna südamesse hirmu. Neuroloog jagab, kuidas vananedes kognitiivse languse riski vähendada

Kas olete mees, kellel on kubemevalu? Kui see mõne päeva jooksul ei lahene, ärge jätke seda tähelepanuta. Siin on 10 terviseprobleemi, mida ebamugavustunne võib paljastada

Igaüks tahab teada pika ja terve elu saladust. 114-aastane mees paljastab 5 toitu, mis hoidsid teda noorena

Kunagi pole liiga vara hakata oma puusade tervisega tegelema. Heade harjumuste ja luutiheduse kujundamine praegu võib vältida luumurdude teket hilisemas elus

105-aastane arst paljastab pikema elamise saladused. Õppige harjumusi, mis võimaldasid sellel inimesel elu täiel rinnal nautida

Paremate ajuharjumuste järgimine võib aidata teil nautida tervislikumat ja õnnelikumat elustiili. Siin on 18 ajuharjumust, mida iga inimene peaks kaaluma

Kuulmise kaotus ei ole vananedes ebatavaline. Siiski saame lisada need 10 tervislikku harjumust, et edendada kõrvade tervist kogu eluks

Külmad jalad ja varbad ajasid teid kogu aeg külmaks? Ebamugavustunne võib tegelikult viidata sellele, et teil on üks neist 11 murest

Mõned inimesed arvavad, et unustamine on vananemise või Alzheimeri tõve loomulik osa. Kuid selle vältimiseks saate neid 7 asja parandada

Kas otsite võimalusi oma mälu parandamiseks? Olenemata sellest, kas olete loomult unustav või teie vaim vananeb, proovige neid 10 ajuhäkki

Karpaalkanali sündroom põhjustab tuimust, kipitust ja valu randmes ja kätes. Siit saate teada, mis haigusseisundit põhjustab ja kuidas seda parandada

Uue uuringu kohaselt näivad naiste kromosoomid Alzheimeri tõve vastu paremini kui meestel. Siin on põhjus, miks

Neuroteadlased on leidnud seose rasvumise ja aju vähenenud plastilisuse vahel. Siit saate teada, kuidas see avastus teie heaolu mõjutab

Kui soovite elada kauem ja tervislikum alt, peate leidma võimaluse vananedes kõrge kolesteroolitaseme vähendamiseks. Siin on 20 tervislikku nõuannet

Vananemine võib olla inimkogemuse vältimatu osa, kuid nende viieteistkümne hea harjumusega saate vältida varajast vaimset allakäiku

Kuigi te ei pruugi neid toite süües elada 100-aastaseks, võite kindlasti vähendada oma riski haigestuda paljudesse haigustesse ja seega elada tervislikumat elu