Ärevus 2023, Detsember

Siin on 15 märki, mis võivad aidata, kui arvate, et teil on ärevushäire. Kui teil on, peate minema ägeda ärevuse ravile

Kes ei tahaks pärast kurnavat päeva oma koeraga kaisus olla, kui ta magab?! Siin on 5 põhjust, miks teie koer peaks teiega igal õhtul magama

Igal aastal kannatab ärevuse all üle 28 miljoni ameeriklase. Enamik inimesi ei saa aru, millega nad tegelevad, kuni sümptomid muutuvad halvaks

Teadlased märkisid, et ärevusega inimesed ei suuda seda reaktsiooni stiimulitele kontrollida, kuna see on tingitud nende aju põhimõttelisest erinevusest

Tänapäeva kiire tempoga maailmas on paljud inimesed unustanud sügava hingamise tähtsuse. Siin on 5 teaduslikult tõestatud hingamistehnikat stressi leevendamiseks

Kui tunned närvilisust või muretsed pidev alt oma elu asjade pärast, võib sind tabada ärevus. Toidud, mida süüa, kui teil on ärevus

Viirukil on selline maine, mis tulenes Vana Testamendi eelsest ajast, pole ime, et teadlased on seostanud selle depressiooni ja ärevuse leevendamisega

Parimad ärevusnõuanded näitavad teistele, kuidas nad saavad ületada oma hirmu teatud sotsiaalsete suhete ees ja olla oma parimad olend olenemata sellest, kas nad on üksi või mitte

Stress pole naljaasi. Igaüks, kes on kunagi tundnud tööl ajapuuduse või suure projekti survet, teab, kui kahjulik võib stress olla

Biblioteraapia – spetsiaalsete lugemismaterjalide kasutamine, mille eesmärk on hõlbustada vaimuhaiguste või emotsionaalsete häirete all kannatavate patsientide paranemist

Üks paanikahoogude julmemaid reaalsusi on see, et need jäljendavad südameprobleeme. Siin on, mida peate paanikahoogude kohta teadma

Paljud inimesed tegelevad ärevushäirega, kuid tavaliselt tekib see ainult siis, kui on stressirohke olukord ja siis kaob, kui olukord on möödas

Ärevushäired muutuvad tänapäeval üha levinumaks. Siin on sümptomid, mis võivad teil olla, ja selle ravimise viisid

Unetuse all kannataja? Kui teil on raske magada, pole see naeruväärne. Siin selgitab teadus 9 põhjust, miks teil võib unetus tekkida

Trauma ei mõjuta mitte ainult meie vaimu, vaid avaldab ka füüsilist mõju inimkehale. Uued uuringud näitavad, milline ravi on parim

Ei ole haruldane, et tunnete uute inimestega kohtudes ärevust. Terapeudid jagavad kaheksa põhjust, miks tunnete selle olukorraga silmitsi seistes stressi

On oluline teada, mis ärevust põhjustab, et seda piirata või ennetada. Siin on 7 asja, mis teadaolev alt põhjustavad ärevust, ja viisid selle esinemise vältimiseks

Enamik inimesi paraneb kokkuvarisemisest või isegi väldib seda, kuid kas saate tõesti selle AJAL meelerahu leida? Siin on 4 võimalust meelerahu taastamiseks

Kas võitlete sotsiaalse ärevusega ja otsite moodust, kuidas tavapärastest sotsiaalsetest suhtlustest kasu saada? Siin on tehnikad, mille rakendamist saate alustada:

Meelelõksud hoiavad teid tagasi tegemast kõike, mida olete ette võtnud. Nendest üle saada, kuulates nende terapeutide nõuandeid

Teadlased on avastanud, et jasmiini depressiooni ja ärevuse sümptomite leevendamiseks võib olla väga võimas, täiesti loomulik meetod

Ärevus on meie kirgliku ja kiire elustiili tavaline psüühikahäire. Vaatamata epideemiataseme saavutamisele saate sellest üle! Siin on, kuidas

EFT koputamist võib pidada pealetükkivate või püsivate mõtete segamiseks. See eemaldab inimese murelikust meelest

Ärevuse äratundmine on esimene samm selle ohjamisel ja selle mõju minimeerimisel. Siin on 7 viisi, kuidas ärevus ja mure positiivseks energiaks muuta

Kui otsite tõhusaid koduseid abinõusid ärevuse raviks ja kõrvaldamiseks. See juhend pakub 10 tõestatud looduslikku vahendit ärevuse vastu

Stress on tänapäeval üks suurimaid ohte meie vaimsele ja füüsilisele tervisele. Siin on 20 fotot, mis leevendavad stressi paremini kui psühholoog

Nende ärevusharjutuste harjutamine praegu aitab teil seda abituse tunnet tulevikus vältida. Siin on 5 parimat harjutust ärevuse vastu

Need, kes ütlevad, et ärevuse kõrvaldamiseks piisab positiivsest mõtlemisest, ei saa rohkem eksida. Siin on ärevuse põhjused ja parimad viisid selle vältimiseks:

Infosaaste on üha suurem probleem. Tutvuge selle taga oleva uurimistööga ja sellega, mida saate teha, et end pinge eest kaitsta

Tänulikkuse päeviku pidamine pakub märkimisväärset kasu füüsilisele ja vaimsele tervisele. Siit saate teada, kuidas tänulik olemine aitab teil kauem elada

Kas teie laps võitleb lapsepõlve ärevusega? Sulle võib tunduda keeruline sellega toime tulla, kuid ära anna alla! Proovige neid 15 kodust ravi kiireks leevendamiseks

Ärevuse ravimiseks või vähem alt sümptomite paremaks juhtimiseks on palju looduslikke viise. 12 inimest selgitavad, kuidas ärevusest üle saada

Kas tunnete end pandeemia ajal eraldatuna? Siin on 10 võimalust ülemõtlemise lõpetamiseks. Tunnete end tulemuste suhtes vähem muretuna ja positiivsem alt

Ärevus mõjutab ühel või teisel eluhetkel praktiliselt kõiki. Kuid neil, kes kannatavad sotsiaalse ärevuse all, on tõsised sümptomid. Lisateavet

Kas soovite ärevusevastase ravimi asemel looduslikku ravi? Need viisteist kasulikku häkki aitavad teil end uuesti tasakaalustada

Vaimsete haigustega tegelemine võib olla üksildane ja tume tee, mida mööda kõndida. See mees toetab oma sõbrannat depressiooni ja ärevusega parimal viisil

Kui võitlete hommikuse ärevusega, vaadake oma igapäevast rutiini. Terapeudid jagavad näpunäiteid, kuidas alustada igapäevast ilma täiendava stressita

Kui võitlete sellega, siis teate, kuidas vältida olukordi, mis ärevust süvendavad. Aga kuidas on lood teie dieediga? Vältige neid 12 toitu

Kas teid valdavad ärevad tunded? Seejärel peate oma vaimse tervise parandamiseks lugema neid iganenud näpunäiteid ärevuse juhtimiseks

Üle 40 miljoni ameeriklase võitleb ärevushäirega, kuid kõigil on sellega ainulaadne kogemus. Siin on 15 asja, mis põhjustavad ärevust