Harbused 2023, Detsember

Teie aju on teie kõige väärtuslikum ressurss. Kuid me kujundame kehvad harjumused, mis võivad seda kahjustada. Õnneks saate selle käitumise asendada paremaga

Kirumine on halb harjumus ja on tänapäeval liiga tavaline. Sa tead seda, aga sa ei tea, kuidas lõpetada. Siin on 13 viisi, kuidas sõimusõna harjumusest lahti saada

Kui ärkate iga päev kurnatuna ja tunne vallutab kogu teie elu, vajate puhkust! Siin on halvad harjumused, mis võivad teie probleemi põhjustada

Otsustavad inimesed on loomulikud juhid. Kuid see ei tähenda, et ka teie ei saaks neid jooni arendada. Siin on heade otsustajate harjumused

Hommikused rituaalid aitavad teil alustada oma päeva tuttava ja rahuldustpakkuva mugavustundega. Siin on 10 viisi, kuidas päeva positiivselt alustada

Tahtejõud kõlab paljudele meist tabamatult. Aga kui vaadata teadust, siis tegelikult on küsimus vaid heade harjumuste ja positiivsuse kujundamises. Vaata

Kui teil on mõni järgmisest viiest harjumusest, siis nüüd on võimalus need eos maha võtta ja saada endast parimaks võimalikuks versiooniks

Paljudel inimestel on soov kujundada uusi ja tervislikke harjumusi, kuid nad ei tea, kuidas neid kestma panna. Siin on viis, kuidas need muudatused kinni hoida

Sa ei pruugi sellest aru saada, kuid omapärased harjumused, mida armsaks pead, ärritavad tõenäoliselt su partnerit. Siin on 10 käitumisviisi, mille murdmist võiksite kaaluda

Stress on elamise peaaegu vältimatu fakt. Alates karjäärist kuni perekonnani kuni asjadeni, mis ei ole teie kontrolli all, õppige, kuidas kasutada toimetulekuks positiivseid kinnitusi

Kas olete proovinud suitsetamisest loobumise programme, kuid siiski leidnud, et ei suuda sigaretiharjumusest loobuda? Proovige lisada positiivset mõtlemist

Kas otsite alati uusi võimalusi oma tervise parandamiseks? Ära enam otsi! Need 17 nippi aitavad teil end paremini tunda kui kunagi varem

Igaüks meist peab teadma sisemise ja välise motivatsiooni kohta – ja me peaksime mõistma, kuidas see oma elus tööle panna

Kui elutreenerid selgitavad, kuidas olla edukas, juhivad nad sageli tähelepanu sellele, et peaksite õppima oma päeva planeerima. Siin on, kuidas seda teha

Kui proovite oma heaolu parandamiseks tervislikum alt toituda, proovige neid 15 tõestatud häkki. Need aitavad teid õigel teel hoida

Me kõik vajame aeg-aj alt abi, et halbadest harjumustest lahti saada. Elutreenerid paljastavad neli sammu nende negatiivsete käitumiste vabastamiseks

Kas kahtlete oma võimes oma eesmärke täita? Kui jah, siis võite nendest 10 enesekindluse tõstjast kasu saada – proovige neid

Mobiilisõltuvus on üha kasvav probleem. Ja pole ka ime! Nüüd omab nutitelefon enam kui 56% ameeriklastest. Siin on, kuidas seda parandada

Kannatlikkus on voorus, või nii ütleb vanavanemate vanasõna, mille järgi elasid. Kuid kiire maailm pani meid selle tarkuse unustama

Saate vältida või edasi lükata kognitiivset langust oma hilisematel aastatel, kui harjutate praegu häid aju tervise harjumusi! Siin on kolm harjumust, mida kohe omaks võtta

Kõrge sotsiaalse intelligentsusega inimene võtab need 15 head harjumust omaks. Olge inspireeritud ja rakendage mõnda neist käitumisviisidest enda jaoks

Kas olete inimene, kes hindab ennast ebaõiglaselt? Või teate, et inimesed peavad üles näitama enesearmastust? Siin on kümme käitumist, mida omaks võtta

Aja raiskamine mõttetutele asjadele võib kogu päeva ära süüa, enne kui arugi saad! Siin on kümme harjumust, mis võivad teie aega kulutada

Igaüks võiks seista oma otsustusharjumuste teravdamisel ja õppida, kuidas teha elus teadlikumaid ja targemaid valikuid

Kui soovite parandada oma keskendumis-, mälu- ja keskendumisoskusi, proovige proovida mõnda neist 20 uuest harjumusest

Kas kahtlustate, et inimesed tembeldavad teid kui kontrollivat isikut? Siin on 15 võimalust, mis aitavad teil oma harjumusi positiivsemaks muuta

Paljud inimesed kardavad tagasilükkamise hirmu tõttu astuda usuhüppesse või proovida uusi asju. Siin on 15 asja, kuidas sellest üle saada

Saate end lahkelt ja ilma enesekriitikata motiveerida ning jõuda siiski kõigi eesmärkideni. Siin on kaksteist harjumust, mida omaks võtta

Te ei saa elus edasi liikuda, kui olete mineviku vigade otsas. Need 11 harjumust aitavad teil endale andestada, et saaksite kasvada

Isegi mõned telesaated võivad teid targemaks muuta. Muidugi soovite leida õigeid hobisid, mis võivad teid targemaks muuta, seega tegime uurimistööd

Kas teete enda ja oma elu kohta ebaausaid võrdlusi? Need harjumused võivad viia teie enesehinnangu languseni. Siin on, kuidas peatuda

Elu nautimise asemel raha taga ajamine võib tulla teie õnne hinnaga. Proovige neid 25 käitumist, et aeglustada ja nautida natuke rohkem

Olgem ausad. Keegi ei taha olla selle läheduses, kes on alati kiuslik. Siin on 10 asja, mis näitavad, kuidas krooniline kaebamine rikub suhteid

See, kuidas te oma päeva alustate, mõjutab oluliselt teie enesetunnet kogu päeva vältel. Need hommikused harjumused aitavad teil iga päev enesekindlust luua

Madalat enesehinnangut juhtub peaaegu kõigiga ühel ajal elus. Kuid need 10 märki näitavad kahjulikku mustrit, mida saame aidata teil murda

Kas olete kunagi mõelnud, miks mõned inimesed unustavad asju, kuid teistel on fantastilised mälupangad? Siin on neli võimalust oma meelt parandada

Kas olete omaks võtnud halvad harjumused, mis piiravad teie potentsiaali? Vabastage oma edu takistused, vabastades oma elust need 12 piirangut

Uus uuring kinnitab nüüd seda, mida meditsiinitöötajad on juba ammu kahtlustanud – varane tõus vähendab depressiooni ja suurendab tootlikkust

Nii et teie elu tundub üle jõu käiv või tekitab ärevust. Seejärel rakendage käitumist, mis annab teile uue vaatenurga ja annab teile uue alguse

Pidev kella jälgimine või kella vaatamine võib tekitada produktiivset tunnet, kuid tõenäoliselt hoiab see teid hoopis tagasi. Siin on põhjus